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据数据显示，世界卫生组织统计，全球约有30亿人有不同程度的贫血，学龄前儿童(PreSAC)贫血的发病率高达47.4%，孕妇（PW)高达41.8%。妊娠妇女贫血发病率为32.2%，IDA患病率为19.1%，妊娠早、中、晚期患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%.在患贫血人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。而临床上最常见的贫血，就是营养性贫血。
贫血的危害贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到危害。根据贫血程度轻重和时间长短，患者的年龄及有无基础疾病(特别是心、脑血管、肺)而有不同程度的影响：
1、一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热；
2、心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
3、神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。
4、消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大；5.泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少；6.其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
不同人群，贫血的危害
老年人贫血
老年人即使轻度贫血，也会造成体能状态下降，身体虚弱，容易跌倒，认知力下降，痴呆发病率升高，住院率增加，死亡率增加。
儿童贫血
对于儿童贫血，供血不足，孩子整天会有气无力的，长期下去，更会影响智力水平的发育。很多家长不重视贫血，孩子患了缺铁性贫血还浑然不知。
女生到了初中学习就开下降，这是为啥？
女生到了初中学习成绩就开始下降，大家普遍认为只是学科难度增加所致。但是从科学的角度来说，青春期少女发育快，随着月经的来临，需铁量远远超出一般需求，家人不重视补铁，孩子易患上缺铁性贫血。青春期中的女孩注意力不集中，容易疲倦，学习成绩自然就会走下坡路。
备孕前
备孕前请一定要重视妻子有没有贫血症状，医院治疗。轻度贫血的女性影响较小，但重度贫血会增加妊娠期并发症的发生概率，产妇容易换上妊娠高血压综合征，严重的情况下会心力衰竭危及产妇的生命，胎儿也会发育不良，提高胎儿宫内窘迫发生的风险。
妊娠期
经调查研究，我国孕妇缺铁性贫血的患病率是19.1%，妊娠早、中、晚期缺铁性贫血患病率达到了9.6%、19.8%和33.8%。母体的铁储存减少，胎儿的铁储存也会严总不足。妊娠合并贫血对母体、胎儿和新生儿造成近期和远期的影响，对母体可增加妊娠高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的风险。
所有孕妇在首次产检时（最好在妊娠期12周内）检查外周血常规，每8到12周复查血常规。此外，请家人多关心家中这位准妈妈，看看孕妇有没有贫血的症状请您及医院检查，不要畏惧就医，贫血不恐怖，及时发现稍加调理即可康复。
贫血的表现
a.疲劳是最常见的症状，贫血严重者有脸色苍白或者萎黄、倦怠乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁。
b.蹲下头晕，严重的情况下，甚至晕倒。
c.毛发干燥脱落。
d.食欲不振，精神萎靡。
e.对于成年人，也会导致性欲下降。
WHO用于贫血诊断的血红蛋白水平
预防从饮食抓起★缺乏营养常识的人认为贫血就应该多喝牛奶补充营养，这是错误的理念，产生适得其反的效果。牛奶、奶酪等奶制品不但不能补铁，还抑制铁的吸收，其他抑制铁的吸收食物还包括谷物皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
★多吃含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等；水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含有维生素C的食物可促进铁的吸收，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
★摄入高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
★纠正不良的饮食习惯，偏食、素食注意者要多加注意营养均衡。
咖啡以及浓茶要适量饮，贫血病人在正餐时可以把茶换成果汁较宜，果汁中的VC有助于铁的吸收。
健康人生
从爱护自己开始
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(一)铁的五大作用：1、刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质2、增强人体能量代谢3、促进B--胡萝卜素转化成维生素A4、促进抗体的产生，提高免疫力5、增进抗体的产生，提高免疫力
（二）叶酸的作用：1、维持正常的细胞分裂过程2、预防巨细胞贫血的发生3、预防胎儿神经管畸形的发生4、预防某些心脑血管疾病的发生5、有助于稳定神经状态
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维生素C可使较难被吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，促进肠道内铁的吸收。另外，维生素C能加速磷在体内氧化，有利于铁的吸收。研究还发现，维生素C的剂量越大，所促进铁吸收的作用也越大，大约25毫克的维生素C就可以促进非血红素铁吸收增加1～2倍，毫克的维生素C则可促进非血红素铁吸收增加5～6倍。
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贫血者也应注意蛋白质的补充。因为血红蛋白就是一种红色的含铁蛋白质，如果体内蛋白质缺乏，就算铁充足，还是会引起血红蛋白的合成障碍，因此缺铁性贫血一定要注意摄取富含优质蛋白质。
纽崔莱蛋白质粉是以大豆分离蛋白，浓缩乳蛋白为主要原料，辅以卵磷脂和磷酸三钙制成，几乎能被人体完全吸收和利用，为健康积蓄能量！
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