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一名孕妈妈的我在怀孕4个月时检查出贫血，起初没什么症状，接下来的2个月逐渐开始出现头晕眼花、睡眠不好，有时还心慌。家人也总说我脸色不好，没有血色。医生给出的营养建议，我们一直努力全部去做到，开的铁剂我也坚持在吃，但还是没啥改善。我还能做点什么去改善贫血呢？哪怕降低一点对胎宝宝的影响也好啊……

孕妈妈贫血，有什么原因？

育龄女性由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发的特殊人群，而孕妈妈的缺铁性贫血更为常见。

这是因为胎儿、胎盘的生长发育，需要从母体中摄取铁来制造血液、肌肉和器官等；同时，孕妈妈血容量会逐渐扩张，而能携带、运送氧气的红细胞却并没有增加。铁元素是构成红细胞的主要原料，所以孕妈妈体内储备的铁一旦不够用，摄入铁量又不够时，就容易导致孕妈妈发生缺铁性贫血。尤其到了孕中晚期，孕妈妈对铁的需求量与日俱增。

中医认为，怀孕后气血下行，充养胎元，致母体气血相对不足。再加上孕期脾胃运化功能相对较弱，气血生化能力也降低了。

贫血对孕期有什么影响？

随着贫血症状的增加，孕妈妈及胎宝宝可能出现缺氧现象，致使不良妊娠的发生。而且，贫血在妊娠各期对母婴均可造成一定危害，所以孕妈妈要高度