它们也能对抗贫血哦！医院余浪
女性美丽离不开充足的气血，除了大家熟知的补血食品，以下三种食物的补血效果也很不错。
1金针菜又叫黄花菜，性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。金针菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的养分，其所含的胡萝卜素甚至是西红柿的几倍。
2龙眼肉晒干后的龙眼肉也叫元肉。元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃些元肉很有补益作用；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富的蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。
3黑豆又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆、核桃炖猪腰。
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许译文
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