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小房有话说贫血
近日，由上海虹桥开往烟台的G次列车，徐州东开车后，列车长韩娟巡视到11号车厢被一位大姐叫住，“列车长，你快救救我大哥，他晕倒啦!”随后列车长韩娟跟随这位大姐来到6B座位，看到一位四十岁左右男子脸色发黄不省人事。
看到这个情况韩娟马上通知广播员广播寻找医生。经热心医生检查后，病人是因为术后贫血产生的晕厥，需要补充糖分。听到医生的话后，车厢里的其他旅客纷纷把随身带的糖果拿了出来，给病人做成糖水服下。在大家的积极救治下，病人苏醒过来，转危为安。
因为贫血而昏厥的案例并不少见，这类事情也屡见报道。简单的说，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。当贫血时身体组织得不到充足的氧分供应，就会出现一系列的临床表现，如：乏力、失眠、精神不好，皮肤、指甲苍白干燥、头发枯黄、皱纹增多，胸闷气短、心慌，食欲不振，头晕目眩耳鸣、注意力不集中，舌炎、异食癖等。
长期贫血不光是缺乏营养，对心肺功能都会产生影响。有的贫血患者，甚至血色素都已经比正常人低一半了，但依然感觉不到什么不舒服，干体力活都没事。但时间长了造成的危害，就是心脏越来越大，在医学上叫做贫血性心脏病。
因为贫血会让身体供血减少，而心脏的重要作用又是给身体供血。因此供血一旦减少，心脏就会更加拼命的工作，以弥补身体各个器官的供血不足。最后到了晚期，心脏就会被越拉越大，进而演变成为心衰，还有人会造成肾脏缺血。此外，贫血还会引起和加剧一系列身体上的不良反应，所以，贫血绝不是一件小事情。
医院血液内科专家董文川介绍，贫血虽然不是一种独立的疾病，却是日常生活中最常见的症状之一，除了常见于白血病、再生障碍性贫血等恶性血液病，也见于失血、营养不良、慢性疾病和恶性肿瘤。
在门诊经常有患者因头晕、乏力等来就诊，这其中很大一部分患者最终诊断为缺铁性贫血，以妊娠妇女、月经期妇女、婴幼儿和儿童最为多见。随着经济发展和营养卫生状况的改善，缺铁性贫血的患病率已逐年降低，但仍为全球性人类普遍存在的健康问题，发展中国家尤为突出。
预防婴幼儿贫血应当做到以下几点:首先是做好围产期保健，降低早产儿以及低体重儿的发生。同时，重视改善孕期和产后妇女的铁营养状况。其次，是大力提倡母乳喂养，因为母乳中含有乳铁蛋白，有利于婴儿对铁的吸收。
第三，是婴儿要及时添加辅食，如果婴儿6个月时没有开始添加辅食，特别是富含铁质的蛋黄、动物血、肝泥等，婴儿在出生时原有储存在肝脏的铁到此时基本耗竭，很容易使婴儿机体内铁储存不足而引起贫血。第四，是预防和及时治疗婴幼儿疾病，并在疾病恢复后适量的给婴幼儿补充营养，是减少贫血发生的一项重要措施。第五，是要培养婴幼儿良好的饮食习惯，不偏食和挑食。
对于成人而言，有消化道疾病人群：比如肠胃炎等；女性月经量过多；妊娠期和育龄期女性；过分减肥人群；儿童和老年人等都属于贫血的高危人群，尤其应该注意贫血的问题。
对于这些人而言，蔬菜、水果、瘦肉等应该多吃，保持饮食均衡，多吃大枣、猪肝、菠菜、紫米粥、木耳以及常见的绿色蔬菜。如果出现慢性出血比如牙龈出血、痔疮出血等也会引起贫血，这时候要积极治疗。
不要以为是轻度贫血就不治疗，轻度贫血的治疗效果好，经济成本低，单纯的贫血病人通过按时吃药，正规治疗，再加上食补，一到三个月可以恢复正常的指标，但还要坚持半年才能除根，所以贫血的治疗也需要时间，不会一蹴而就。
小房说医指导专家储真真
主任医师，教授
北京医院血液肿瘤科主任医师、教授，从事中医及中西医结合临床医疗30年，积累了丰富的临床经验，以中西医结合防治恶性肿瘤、血液病性疾病为专业特长。
擅长中西医结合治疗胃癌、大肠癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌、淋巴瘤等多种恶性肿瘤，以及各种贫血、血小板减少、骨髓异常增生、白血病等血液病。在提高化放疗疗效，减轻放化疗毒副作用以及晚期肿瘤的姑息治疗方面有较为深入的研究。
来源：北京参考记者房磊
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