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贫血是常见的一种疾病，患病之后会对人体造成比较大的危害，及时治疗是比较关键的。生活中导致患有贫血的原因有很多，在平时能避免的一定要及时避免。一些在在治疗贫血方面都是食补，贫血吃什么?想知道一定要继续看哦。

贫血的危害

1

注意力不集中

贫血不是单单只影响我们身体的某一方面，而是会对整体都有影响，特别是对人的神经系统。患有贫血之后我们身体中的血红细胞会减少，这时身体供氧会不足，如果供氧不足，那么我们的大脑就会出现头晕、注意力不集中、记忆力下降等情况。

2

气色差

我们在气色上就能看去来贫血和正常人的区别，因为人体缺血，身体就会自动的分配血液含量，大脑、心脏等器官需要主要供给血液，像是皮肤这种不是主要的供血器官，供血方面就会明显不足，这时我们就会看到皮肤暗淡。

3

诱发疾病

得了贫血身体各个方面的供氧量都会不足，从而就会导致心悸和心跳加快的情况，有的人会出现气短的症状，严重还有可能诱发贫血性心脏病。患有贫血之后对我们的消化系统有比较大的危害，这样下去就导致肠胃功能减弱，影响健康。

4

对内分泌的危害

贫血会影响女性雌性激素的分泌，从而影响生理期，出现月经异常的情况。在两性方面，贫血的女性在性方面的需求会大大降低，性欲减退对生育方面也会带来不小的冲击。

那么如何趁早做好预防贫血的降临呢？

1、首先在饮食方面做调整，科学进餐，不要偏食、挑食。定期的摄入铁质，比如可以多吃一些富含铁的食物。猪肝、猪血、木耳、南瓜、黑芝麻、黑豆等，补铁效果都不错。

2、对于月经量过多或者产妇、妊娠期妇女以及已经患有贫血的人，应该选择中药补气血产品。

3、补充维生素C，能促进铁的吸收利用，可以跟铁剂同服，如橙汁、柠檬等都含有丰富的维生素C，当然VC到处能买得到。

贫血不及时治疗，发展的速度极快，一不小心就转变成重度贫血。因此，女性就算身体没有觉察到贫血发症状，平时也应注意补血，有条件最好能定期的调理气血。另外，女性少喝浓茶喝咖啡，这两物会压制住铁的吸收。

益气补血片中的主要有效成分之一是人参皂甙。它具有免疫调节作用，可改善或调节机体免疫功能状态。另外和其他的天然药物一样，例如当归也为补益药，其含有的当归黄酮具有免疫抑制作用。益气补血片中黄芪、人参补气健脾，当归养血和营，大枣和胃健脾，以资化生。合用能滋补脾肾，益气养血，气能摄血，血不离经。