近年来猝死的案例越来越多，越来越年轻化，猝死的地点也是什么地方都有，其中游戏机室和上班的地方是最多。

最近一名高三的男生在早上跑操的时候猝死，相关的专家提醒，猝死前身体会发出信号，要学会如何避免身边不易察觉的危险因素。

01猝死人群越来越年轻

现在的生活与过去相比已经天翻地覆，按道理来说，生活水平上去了，人的身体不也应该比过去的好才对吗？反而现在年纪轻轻就猝死的人数比过去多呢？

除了先天性身体不好的人容易受到外部影响容易猝死之外，身体没有任何家族遗传性疾病的人，也十分容易猝死，医院曾经做过一个统计，25岁~40岁年龄阶段的人因为心理疾病就医的，每年都会以20%的速度在增长。

心理疾病的患病年龄还随着时间的推移越来越年轻化，如果说之前发病的人群都是因为职场的竞争而导致这种疾病的发生，那么现在只能说竞争在学生群体也相当严重。

近日河南一名17岁的高三学生，在课间跑操的时候突然晕倒，经医院抢救无效死亡，在学校的监控画面上看，他蹦跳着下楼梯，9分钟后这名学生的姐姐就接到了她弟弟晕倒的消息。

被医院之后，经过了持续两个小时的心肺复苏，心电图一直呈直线，没能成功救回来。医院检查出孩子出现了中度贫血、却钾，死因是心脏停搏。这名学生不但是家里的乖孩子，而且学习成绩优异，原本很有希望考上名牌大学。

由于他的家庭环境也不是很好，因此他很早就懂事且努力读书，早上四五点就起来学习，晚上十一二点才睡觉。

看他这个学习时间，就是熬夜了，熬夜会让身体提前透支，加上他懂事，家庭条件不好而努力读书，让他产生了长期的心理压力，过劳体虚，引起了免疫力功能下降，内分泌失调，而后各种疾病就会悄悄出现。

贫血是缺铁、饮食不当造成的，钾的代谢规律是多吃多排，少吃少排，不吃也排，缺钾可以考虑一下可能是因为摄入不足造成的消化道分泌液的丢失，长期以往导致缺失，刚好与贫血有了些关联。

02这种事情，跑步不背锅

由于现在的学生身体素质都不怎么样，跑操这件事情有不少人反对，觉得跑步就是在拿学生的身体开玩笑，原因是平时读书就已经那么累了，需要放松精神，而不是增加他们的体力劳动。

学生跑操而猝死的案例其实并不是第一次出现，中国健康教育中心年对全国10余个城市大学生的调查数据显示，大学生饮食和运动方面的现状堪忧，50.2%的大学生没有到推荐的每日运动量。

平时埋头上网、游戏、期末埋头冲刺，成为了很多当代学生的写照，更不用说与大学想接近的高中了。

但是跑步是一种锻炼身体的运动，不能因为出现了学生猝死的情况就觉得跑步是一件增加学生负担的事情，如果一个学生平日正常饮食、正常休息的情况下，跑步是完全没有问题的。

发生这种事情确实让人感到很心痛和很遗憾，但这个锅，跑步不能背。

03学校的措施

首先，学校一定要有AED设备和经过专业培训的医护人员，来保证同学们的人身安全，一旦出现猝死的相关症状，可以第一时间进行处理和救治，生命是最重要的。

其次，在跑操开始前，对参与的同学，进行检查和确认，特别是有女生处于生理期、出现生理性贫血、不适合进行剧烈运动的，有的同学长期偏食或者学业繁重压力大，导致贫血或者其他情况出现，也不合适。

并不是所有人刻意想要逃避，而是应该询问清楚后，再酌情要求。

最后，教育包括德育，智育和体育的部分，过去一直说着“德智体美劳，全面发展”，学校因为怕出事，就一刀切地禁止跑操也是不可取的，应该在同学们有保护和监督的前提下，鼓励他们科学地参与体育运动，这也是教育中不可缺少的一个环节。

04总结

身体是本钱，没有什么比身体健康更重要，猝死的原因并不是在跑步上，而是在平时饮食、作息的事情上，学生在投身学业的同时，也要适当地增加锻炼，如果身体不适，也要一定及时地说出来，早预防，早治疗。