小贴士

叶酸片的作用很大，像孕妇吃的话可以防止胎儿畸形，防止孕妇，胎儿出现贫血等。叶酸是人体必需的营养元素。事实上老年人也要适当的补充叶酸，有时候医生也会建议老年人去补充叶酸的。那么，老年人吃叶酸片有什么作用？

1、有效预防脑卒中发生　

脑卒中的危险因素除了我们常说的吸烟、高血压、糖尿病、高血脂之外，高半胱氨酸增高也被确认为是造成脑卒中的一个重要因素。 　　高半胱氨酸是人体新陈代谢过程中产生的中间产物，其在血液中的水平与冠状动脉病变有一定关系，水平越高，发生病变的冠状动脉血管也相应增多。 　　高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸，这是降低血液中高半胱氨酸水平的途径之一。 　　所以，适当补充叶酸可以降低心脑血管发病几率，预防脑卒中的发生。由于大众缺乏自觉从食物中补充叶酸的意识，国外一些国家甚至要求在食品中推行叶酸强化。

2、延缓老年痴呆 　　补充叶酸还可以帮助老年朋友延缓老年痴呆症，而这对于健康长寿很有意义。 　　美国食品与药物管理局批准婴儿奶粉中可以添加叶酸，作为一种健康食品添加剂，叶酸能促进婴幼儿脑细胞生长，并有提高智力的作用。 　　而对于老年人，叶酸也能起到营养神经的作用。充足的叶酸不仅能减少人体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。

3、预防老年贫血 　　贫血是十分常见的情况，尤其是对于老年人来说，而叶酸可以改善这种情况。 　　要知道人到了老年，造血系统会出现一定程度的退化，容易出现老年性贫血。除了缺铁导致贫血以外，缺乏叶酸也会造成老年人贫血。叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质，是机体造血的原材料之一。 　　缺少叶酸会导致红血球出现异常，红细胞的成熟也会受阻，临床上表现为巨幼红细胞性贫血，患者会出现面色苍白、精神萎靡、健忘、失眠以及胃肠功能紊乱等不良症状。叶酸缺乏性贫血的老年人可以在医生的指导下服用叶酸片补充叶酸，虽是健康保健品，也不可多吃。

伏天酷热，寸草三春提醒广大老年朋友外出遛弯儿避开直晒闷热时间，合理安排时间，注意休息，及时补充水分，祝大家身体健康，心情舒畅。

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