贫血是妊娠期常见疾病，据统计，约50%以上孕妇合并贫血，又以缺铁性贫血最为多见。研究认为，妊娠合并缺铁性贫血（IDA）对母胎均会产生不同程度的影响，需要患者引起足够重视。
贫血的发生是由于缺乏铁质及叶酸或者是维生素B12，这些都是造血的基本原料，妊娠女性恰恰容易造成这种缺乏，主要是：
1、摄入不足
孕妈咪的营养缺乏，或由于频繁呕吐、腹泻、胃纳不佳。
2、吸收不良
也许你的餐食是无可挑剔的，但身体对营养素，特别是铁，没有良好的吸收，不过是“穿肠过”而已，实际形成了匮乏。常见的原因是胃酸少、食物种类不平衡，或者维生素C缺少影响了铁的吸收等。
3、异常需求
多胎妊娠、胎儿巨大、生育过密，都可能因“超常”需要而造成供不应求，发生铁元素的不足。
准妈妈从怀孕第4个月开始，由于胎盘血循环的建立，血容量和红细胞总数都在不断增加，到临产前3个月增加得更多。
这会导致血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。
准妈妈若服用铁剂，要在饭后30分钟后再服用。因为有些人服用铁剂有比较厉害的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等。补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小。吸收好、口感好的产品为佳。
孕期贫血的症状：
●容易疲乏、感到虚弱
●头晕、眼花
●呼吸急促
●手脚容易冰凉
●面色苍白
●很难集中注意力
贫血对胎儿的影响妊娠合并的缺铁性贫血，按缺铁程度不同，对母胎产生的影响也不尽相同。
√对母亲的影响包括：
①心肌缺血，可引发贫血性心脏病；
②对失血耐受性降低，易引起失血性休克；
③抵抗力、免疫力低下，易发产褥感染。
√对胎儿的影响包括：胎盘缺氧，影响胎儿宫内发育，重则造成早产、胎死宫内等
孕妇贫血饮食推荐1.蛋白质含量丰富的食物
蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括蛋类、鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；植物蛋白包括豆类和坚果类等。
2.铁质含量丰富的食物
铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。其中动物内脏最为补血，肝脏、血制品、牛肉、等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。黑木耳、红枣、红豆等食物也富含铁质。
3.维生素C含量丰富的食物
维生素C能促进铁质的吸收，菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
孕妈妈一旦发现贫血，光靠食补是远远不够的，而缺铁性贫血在经过补充铁剂治疗后可以收到良好的效果。所以，发生孕期缺铁性贫血一定要及时在医师的指导下服用铁剂，以纠正贫血。
4.叶酸含量丰富的食物
如鱼类、菠菜、黄豆、坚果等，并在怀孕前和孕三个月内预防性的补充叶酸制剂，预防胎儿神经管畸形。
5、使用铁制炊具烹调：
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的铁质炊具在烹制食物时会产生一些细小的铁屑，溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收。
孕妈妈一旦发现贫血，光靠食补是远远不够的，而缺铁性贫血在经过补充铁剂治疗后可以收到良好的效果。所以，发生孕期缺铁性贫血一定要及时在医师的指导下服用铁剂，以纠正贫血。
（必须提醒的是：贫血又缺铁性贫血和先天的地中海贫血，如果有先天的地中海贫血只能从食物中摄取，不能用药物补铁，否则会适得其反，越补越贫血）
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