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初为人母，每天面对孩子的吃喝拉撒睡，时不时还因为养育宝宝的观念不同和长辈有些小争论，可产假转眼就要结束了，和重回职场妈妈自己能否适应的困扰相比，对宝宝的不放心才让妈妈更加焦虑。宝宝会不会找妈妈一直哭？听说上班后母乳减少的很快，宝宝的口粮怎么办呢？没有地方挤奶只能躲去厕所，够不够卫生呢？遇到加班或出差怎么办？今天茉莉妈妈来为困扰中的新手妈妈指点迷津。1、正确储存母乳对宝宝而言，母乳可以说是专门为他定制的口粮，含有大量易吸收的蛋白质。母乳中的脂肪含量也较高，能为婴儿提供所需能量的50%以上，含有的不饱和脂肪酸较多，比如花生四烯酸和DHA，这些物质更能满足婴儿脑发育的营养需求。但是回归职场，就无法实现按需哺乳了，如果还想宝宝能够继续喝到母乳，妈妈们需要提前2、3个月开始储存母乳，放进冰箱冷冻层，这样母乳可以保存3-6个月的时间。虽说冰箱能够保鲜，但如何减少冷冻母乳的营养流失也需要妈妈们考虑。2、添加辅食4个月左右，妈妈就可以开始尝试添加辅食以满足宝宝日益增长的能量需求。刚开始添加婴幼儿米粉为主。添加的原则也是由少到多，由稀到稠，不必因为要上班了就急于让宝宝适应米粉，也不要试图让米粉成为主食，这个时期米粉还只是辅食，宝宝的主食依旧是奶为主。在挑选米粉的时候也需要注意，宝宝从母体带来的铁元素被逐渐消耗，这个时期宝宝也无法摄入红肉来补贴，因此选择米粉一定要是含铁量较高的，预防宝宝贫血。3、调整心态上班之后，有时不是孩子离不开妈妈，反而是妈妈离不开孩子。很多妈妈初回职场时，时刻牵挂着宝宝，恨不得在宝宝身上装一个24小时监控器，完全无法把心思集中在工作上。妈妈们无需自责，多和其他的上班族妈妈们沟通交流，探讨经验，这样也能更好地缓解压力。此外，更要学会更高效的陪伴宝宝。比如下班后放下手机，读绘本、玩亲子游戏、陪孩子一起洗澡……陪伴的质量比时间更重要。4、请人照顾好你的宝宝说到底，想要孩子事业两不误，首先需要做到的一点，就是请人照顾好你的宝宝，陪伴他成长。那么，该请谁来照顾呢？如果父母愿意主动帮你承担带孩子的重任，而且他不守旧、愿意接受科学理念，那就是非常不错的选择。需要注意的是，由于时代不同，你的父母有可能在育儿理念上比较传统，可以提前跟父母约定一些原则，比如：离开餐椅，不要再给宝宝进食等。