气血是一个人的根本，如果身体气血不足的话，对身体的影响还是非常大的。如果贫血的情况非常常见，人们也都在寻求补血的方法以及食物，那么具体有哪些食物能帮助我们补血呢？下面就给大家推荐几款补血的食物，了解一下吧！
红枣
我们常说贫血可以吃红枣，但是红枣的外皮比较难消化，胃不好的人就不宜常吃，不过这类人可以通过喝红枣水来补血。
甘蔗
在中医上，甘蔗属于寒性食物，常吃会引起腹泻等，但是很多人不知道甘蔗也有补血的功效，这是因为甘蔗里含有大量的铁，铁是血液所需的不可缺少的物质，所以贫血的人可以适当吃点甘蔗来补血，或者也可以通过喝甘蔗汁达到补血的目的。
葡萄
据了解，葡萄里含有大量的铁、钙以及磷等营养元素，老人、小孩以及孕妇都可以通过食用葡萄来补充身体所需的物质，常吃葡萄能让气血变得更红润。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇