叶酸是为人熟知的备孕药品

被认为是男女通用、孕育子代的“必备良药”

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作为科学孕育中非常重要的一环，如何合理服用叶酸，也成为了准爸妈们关心的话题。

叶酸（folicacid），即维生素B9，是一种水溶性维生素，在人体内不能自然合成，只能通过外源性摄入，如从膳食（主要是蔬菜和水果）中获取。若蔬菜和水果摄入不足，极易造成母体叶酸缺乏，进而引起胎儿的神经管闭合异常，引发无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓等出生缺陷。孕前为什么要补充叶酸？1、怀孕头3个月是胎儿神经管形成的敏感期，这时候如体内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管缺陷，从而增加脊柱裂、无脑儿、脑膨出的发生率。2、孕前及孕期补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先性畸形。3、叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿的智力。孕前服用叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼红细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等疾病。4、叶酸还是传导神经冲动的重要化学物质，如果身体缺乏，除了可以引起巨幼红细胞性贫血外，还会导致脑神经受损。需要补充叶酸的人群：所有待孕妇女。如何补充叶酸？

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补充叶酸的最佳时间：怀孕前三个月至怀孕初三个月。（也就是说至少服用6个月）如果待孕妇女服用叶酸三个月未怀孕，应继续口服叶酸备孕。很多女性都对服用叶酸存在认知误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸。其实在准备怀孕前，就应该补充叶酸，即怀孕前三个月就要开始服用，至少服用至怀孕初三个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为了使备孕女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

研究数据显示，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。只有正确服用才能起到良好的预防效果。

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补充叶酸的剂量:一般待孕女性每日服用0.4毫克就已足够，准爸爸也可以同时服用0.4毫克叶酸。存在叶酸缺乏的女性可在医生的指导下增加每日服用的量。高危待孕妇女：4毫克/天。高危待孕妇女：指曾经生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药的待孕女性。

除了叶酸补充剂的服用外，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以经常出现在孕妈妈的餐桌上。特别需要注意食物的烹饪方法，因食物中的叶酸容易被长时间高温蒸、煮及油炸等烹饪方式所破坏。

针对叶酸的服用，以及其他备孕期的保健和用药相关问题，各位准爸爸、准妈妈们若想了解，还可前往我院孕产保健科咨询哦！重点来啦：育龄妇女可以免费领取叶酸

领取地点：先到我院妇女保健科、孕产保健科或婚检优检室登记，然后到药房领取。

资料来源：孕产保健部编辑：熊奕棋预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇