大多数人认为“贫血”只是女人的事，和男人不沾边，其实男人一旦贫血，而且还不加注意护理的话，很可能会导致成严重贫血，还会对身体造成一定程度的危害。

男人如果贫血严重的话可能会引起虚弱、眩晕、头痛、耳鸣、容易疲劳、嗜睡等，严重的话还会导致男性功能下降等问题。那么男人吃什么可以补血呢？

黑豆

黑色入肾，而黑豆有利于人益肾生髓化血，还能增强脾胃运化功能。所以，如果男人有些肾虚或血虚的话，建议可以多吃黑豆。

红枣

红枣不只是女人的专利，男人如果贫血也可以每天都食用七颗红枣，达到补血的效果。红枣还可以养胃健脾、补血安神，对于贫血、面白、气血不足都有很好的调养功效。

胡萝卜

胡萝卜在食用后可以入脾胃经和肺经，可以补血和改善肾虚。对补血养肝、健脾化滞、补中下气都起到了很好的效果，所以，男性们在平时也要多吃胡萝卜，能够起到很好补血的功效。

黑木耳

黑木耳也是非常好的补血食物，所以，男人贫血的话，在饮食上可以多一些黑木耳，这是因为黑木耳具有养阴补血的作用。

猪肝

如果男人们患有血虚症或者缺铁性贫血的话，就可以在平时的饮食当中多吃一点猪肝，可以很好的帮助你进行补血。

葡萄

想要补血的男性朋友们，应该要多吃葡萄，这是因为葡萄中含有极其丰富的钙，磷和铁等营养物质，同时还含有丰富的多种维生素和氨基酸，是贫血患者以及过度疲劳者的理想滋补佳品