贫血，这两个字相信很多女性都不陌生，10个女性中有6个以上遇到过这个问题。但是这里还是要科普一下，贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，女人贫血值低于克/升，男人低于克/升。
贫血会导致晕倒？贫血怎么办？
贫血会导致什么后果呢?贫血会直接影响人体健康，从贫血比较常见的现象就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。外在的表现主要集中在面色萎黄、唇色苍白、指甲无色、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉上面，贫血主要导致的后果可细分为以下几点。
1、脸色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。
4、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
5、精神不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。
如果出现以上的症状，那就要注意了，贫血就需要及时补血，那么贫血怎么补血呢?以下是补血的几个窍门，这么补血事半功倍哦!
补血一定要补铁
贫血多半是缺铁性贫血，因此补铁很关键。可多吃含铁质高的食物，如猪肝、猪血、菠菜等，还可直接口服蓝之灵口服液，以补铁补血，二价铁较食物中的铁更容易吸收哦。
补血要记得吃维生素C
维生素C可以辅助铁质吸收，因为贫血的人也要多注意补充维生素C，多吃新鲜的蔬果，如柠檬、橘子等。
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