二甲双胍是治疗肥胖的2型糖尿病的一线药物，成千上万的糖友正在使用它，其在糖尿病治疗领域的地位不容小觑。那么，长期服用二甲双胍会给身体带来什么副作用呢？
二甲双胍为什么会导致缺乏维生素B12？
研究发现，短期或长期使用二甲双胍，可导致维生素B12水平显著下降。维生素B12水平下降与糖尿病神经病变并发症、心脑血管并发症及认知障碍、巨幼红细胞性贫血等有关。二甲双胍会干扰肠道对维生素B12的吸收，尤其是服用二甲双胍三年以上和老年糖尿病患者，更容易导致缺乏。
缺乏维生素B12有什么危害？
缺乏维生素B12会导致恶性贫血；月经不调；眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部红肿并伴随蜕皮；恶心，食欲不振、消化不良、体重减轻；唇舌及牙龈发白，牙龈出血；舌、口腔、消化道的粘膜发炎；头痛，记忆力减退，平衡能力失调；可能引起精神抑郁；脊髓变形，神经和周围神经退化。
长期吃二甲双胍者要注意什么？
1.维生素B12缺乏会导致神经损伤，其缺乏症状与糖尿病外周神经病变相似，容易被忽略。特别是原有神经病变的糖友，如果长期服用二甲双胍，一旦引发这种维生素缺乏，往往会使外周神经病变雪上加霜。
2.要判断是否缺乏维生素B12，医院检查一下血清维生素B12含量或做尿液甲基丙二酸化验。当血清维生素B12的浓度低于μμg/ml或尿液甲基丙二酸大于4.0ug/mg肌酸酐，即可诊断为维生素B12缺乏（正常值为～μμg/ml）。
糖友如何补充维生素B12？
1.通过舌下含服甲钴胺（甲基维生素B12）来补充。通常说来，补充维生素B12比较安全，即便过量也不会对身体造成伤害，因为过量的维生素B12会通过尿液排出体外。
2.通过食物来补充，富含维生素B12的食物有：肝脏、肉类、鱼肉、贝壳类、蛋黄、牛奶、酵母、豆类、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。
小麦赞赏
