熊婷老师与大家探讨ldquo孕期蛋白_巨幼细胞生理

生命早期天

生命早期天，包括孕期和婴幼儿期，是奠定一生健康基础的时期、是初次养成各种习惯的重要阶段，也是潜能激发、促进智能成长的关键时期。因此，生命最初天决定了孩子的一生。在“中国儿童慢病与健康大会（CCHC）”会议上，广州医科大学公共卫生学院熊婷老师与大家探讨“孕期蛋白质营养与生命早期天生长发育的关系”。

#什么是“生命早期天”？#

生命早期天是指精卵结合到出生后两岁。众所周知，一个完整的孕期是天，两年分别是两个天，加一起应该是天，从时间上来说，我们称为生命早期天。

#“生命早期天”的营养如何保证？#

我们可将“生命早期天”具体可以分为三个时期——胎儿期、6月龄内的婴儿期、7~24月龄的幼儿期，根据不同时期进行针对性的营养补充。

01胎儿期

补充叶酸。叶酸的重要性大家都知道，是为了预防胎儿神经血管的畸形。除了日常饮食可以适当吃猕猴桃、猪肝、芦柑、绿豆等食物，孕妈还需要额外补充叶酸制剂。

补铁。含铁丰富的食物，如猪牛羊等红肉、动物内脏、动物血等，应适当多吃。同时搭配维C含量丰富的蔬果，可帮助铁的吸收。

补钙。孕妇补钙的最佳方法是食补加优质钙剂补充。孕妈可一天喝两瓶ml左右的牛奶，补钙约毫克。辅之以含钙丰富的食物，如海鱼、鲜虾、虾米等等。适量补充维生素D，可帮助钙的吸收。

月龄内的婴儿期

母乳喂养。母乳中含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳。坚持母乳喂养，有利于婴儿的消化，能够增强婴儿的抵抗力和免疫力，促进婴儿健康成长。

婴儿配方奶。由于特殊情况无法母乳喂养的，可采用配方奶喂养。但是任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为纯母乳喂养失败后无奈的选择。

～24月龄的幼儿期

继续母乳喂养。年美国儿科医师协会推荐6个月内纯母乳喂养，之后继续母乳喂养的同时添加辅食，即使已经开始添加辅食，母乳喂养依然是不可或缺。

添加辅食。满6月龄起可以添加辅食。要遵循如下原则：循序渐进、从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种。

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