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很多准妈妈呢，一怀孕就贫血，这是为什么呢？

铁元素在人体内呢，主要用于制造血红素，血红素构成血红蛋白，是血液的一个很重要的成分。

对孕妇来说呢，怀孕6-8周起，孕妇的血液总量会增加。另外呢，分娩也会需要大量的铁，满足胎儿和胎盘的需要也消耗铁。那么在这个时候，孕妇缺铁会比普通成年人缺铁更容易导致缺铁性贫血。

远离补铁陷阱

日常生活中经常会听到“铁锅做菜能补铁”的说法，这是有一定道理的。

铁锅做菜时会有少量铁屑溶进菜里。虽然这种形式的铁量很少，在人体内的吸收率也不高，但由于咱们孕妈每天所需的铁也就是二十几毫克，所以铁锅也能算是一个补铁的来源。但这种方式补铁的效率还是比较低的，一般是推荐经济贫困，不太吃得起富含铁的动物性食物，也买不起补铁制剂的人群采用。咱们孕妈有条件的情况下，还是不要太依靠铁锅补铁了。

有人说补铁的时候不能喝牛奶，这个说法是对的。因为牛奶里的钙呢，会影响身体对铁的吸收，所以不要用牛奶送服补铁剂。

如果一定要同时补充，一定要间隔2个小时以上，这样就能避免影响了。

补铁小贴士

还有人补铁后大便发黑，这个也是刚开始补铁之后一个正常的副作用。如果有其他现象，那我们要随时咨询医生。

以上就是今天的主要内容，准妈妈们一定要记得补铁哦！

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口感好，易吸收，更适合孕婴服用

成分：血红素铁、红枣、维生素C、等

功效：①有效改善孕产妇、儿童或成人的铁缺乏症状；②它以卟啉铁的形式存在，在生物体内被自主吸收，不与其他食物产生交互作用；③生物利用率高、是普遍无机铁的4.5倍；④可直接通过胎盘，使胎儿及时得到铁的补充；⑤迅速改善缺铁性贫血，恢复妈妈与宝宝的身体健康！

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