贫血，是一种常见的临床症状，会给女性的身体带来不少危害。
女性贫血的原因是什么？贫血，从字面上的意思是血的减少或者不足。但是，血液里有很多成分，贫血到底是血液里哪种成分的减少呢？胡玲娟医师表示，贫血主要是指外周血中红细胞容量的减少，即红细胞容量低于正常参考范围下限。“从医学上来讲，正常成年男性的血红蛋白低于20克/升时为贫血，而非妊娠期的成年女性，其血红蛋白低于0克/升为贫血，但孕妇则是低于00克/升才为贫血。”
由于人体内各个器官组织的活动维持与血液的运行息息相关，如果女性患有贫血症状，不仅会出现结膜、唇色以及指甲颜色泛白的情况，还会出现疲倦、乏力、胸闷、呼吸困难或心跳加速等等，严重时甚至还可能会出现食欲下降、恶心呕吐、性功能障碍、月经失调等症状。
哪个年龄阶段的女性更容易贫血？
几乎每个年龄阶段的女性都有可能会出现贫血，但是其引发贫血的主要原因却有所差异。
“青春期女性正处于身体的生长发育期，身体对铁元素的需求量增大，但青春期女性较容易患有月经失调性疾病，这对体内铁元素的消耗较大，一旦出现消耗多、摄入少的情况，就会出现贫血。而育龄期女性需要怀孕、生产、哺乳等等，也会增大铁元素的需求量，若没有补充足够的铁元素，也会出现贫血。另外，老年女性的机体功能逐渐下降，体内造血易受影响，加上老年人患有慢性疾病几率较高，容易导致血色素的下降，从而引发贫血。”
女性该怎样预防贫血？
日常生活中女性想要预防贫血，必须要做到以下三点。
、饮食方面需要合理搭配，不仅要多吃肉类食物，还需要保证蔬菜、水果的摄入量。
2、长期有喝咖啡或喝茶习惯的女性需要适当戒除，因为长期喝咖啡或喝茶，容易影响到体内对铁元素的吸收，容易引发贫血。
3、养成锻炼身体的好习惯，多运动能改善整个机体状态，增强身体造血功能。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
往期回顾
放屁多是肠道肿瘤？别太扯了，看看放屁与健康之间的关系贫血的症状有哪些，贫血的原因有哪些，贫血的人吃什么补血最快贫血的人要多吃什么？3种食物一出手，血力十足不在话下
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇