一般情况下，每个人每天都会排便，但大家有没有考虑过人体粪便会传递出怎样的信号呢？
“万病之源，始于肠道”。忽视大便不仅导致肛病，而且还影响了全身的健康。
找出大便中的癌信号
便血
从临床上接触的病例来看，80%的大肠癌患者，都有便血的情况。所以，便血是大肠癌早期最重要一个信号。可惜的是，许多人对此并不重视，或者是觉得便血不过是因为大便干燥所致，或者索性就把它当作痔疮来治，结果最后耽误了治疗。
英国《每日邮报》曾报道，便血是肠癌的一大症状，并且外观的变化就是一大凶险的信号。目前专家们制出一个图表，用于显示什么时候人体是健康的，什么时候有可能出现了问题。
左边是健康大便，中间图是大便在肠道中可能发生的性状改变，出现右边图的大便你应立即就医。
肠癌专家古普塔先生与私人医疗服务提供者拉姆齐英国健康中心共同创建了上述图表，以提高人们对肠癌的认识。
据报道，肠癌晚期患者只有不到10%的人可以活过5年。但是如果发现的早，生存几率会明显增加。
古普塔先生表示：“事实上，癌症初期发现的话，90%的肠癌是可以治愈的。”而肠癌最明显的警告信号就是在排便，图表只是一个简单的指南，用于对照自查。
它显示了一些健康的例子以及出现哪些变化人们就应该去接受检查，尤其是症状持续三周以上。如果粪便呈现暗黑色，或焦黑色，这就很可能是出现了问题，医院咨询。
大便习惯改变
原来有规律的大便突然出现便次增多、腹泻、里急后重、便不净感等。
大便性状改变
变扁、变细或不规则，有固定的压痕等，另外大便中带有脓血、黏液或暗红色大便。
不明原因的贫血
有不少患者，出现不明原因的贫血，去血液科却查不出任何病因，一直当做缺铁性贫血治疗，其实这也可能是大肠癌的信号。
不同部位不同表现
根据大肠癌发生部位的不同可以有不同的表现：
右半结肠主要以全身症状为主：包括消瘦、贫血、右侧腹部不适等。
左半结肠主要以梗阻症状多见：包括腹痛、腹胀、偶尔会触及到肿物。
因此，大家平时一定要仔细留意自己的大便，一旦发现有异常，并且持续超过1周，必须及时就医，到医院做大便潜血和肛门指诊等检查，明确诊断。
多种手段降低患肠癌的几率
肠癌筛查
想要早发现大肠癌，筛查无疑是最有效的手段。医生介绍，一般来说，大便潜血、钡灌肠、结肠镜都可以作为筛查大肠癌的手段。但最好的筛查方法还是做结肠镜，并且可以检查兼治疗，有息肉还能当场切除。
无论多痛苦，有遗传史，或是伴侣有得大肠癌的，就应该在40岁以后定期筛查。医生介绍，大肠癌也是一种生活方式病，一起生活的人，比如夫妻，饮食习惯等也会比较相似。如果一方得了大肠癌，另一方就要格外留神。
而对于生活不健康，比如常吃高脂食物、久坐不动者，50岁后也该及时做筛查。
改善饮食结构保持适量运动
人们可以通过减少酒精、脂肪、肉类以及水果、蔬菜和鱼的饮食来降低患肠癌的几率。根据世界卫生组织的防癌果蔬推荐量，为每天食用2份水果5份蔬菜，可以大大降低肠癌风险。
医生建议，应多吃富含膳食纤维的食物：魔芋、大豆及其制品、藻类等，注意补充新鲜蔬菜和水果。
少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，如油、肥肉、动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄，以及棕榈油和椰子油等。
植物油（包括花生油、豆油、菜籽油等）限制在每人每日20—30克左右（约合2—3汤匙）；在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热（包括烹调温度过高及加热时间过长）。
每日保持适量的体育运动；保持正常的体重。
保持通畅排便
早一点醒来，喝杯温开水，再正常吃一顿早餐，给肠胃足够时间去消化早餐，促进排便。养成生物钟之后，每天的同一时间点都会有便意。
每天早上用手掌在腹部做顺时针的按摩，力度就是轻轻的揉，边揉边运动。对于便秘的人，一天可以做两三次，早中晚各一次，一次十几二十分钟。揉到肚子里有咕噜咕噜响的声音，效果才好。
编辑
沈骏
来源：环球网、“寻医问药”保健频道
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