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健康
“大金链子小手表，一天三顿小烧烤”，一提到吃，小编就想到这句让人满足的话，烧烤虽好吃，可不能贪嘴，贪嘴是本性，那怎样把贪嘴变成一件养生补身体的事儿呢?
"一夏无病三分虚"秋天定记养阴气
春夏升阳，秋冬养阴。夏末初秋这段时间天气由高温逐渐降温，自立秋后气温变换较快，正是食补养阴气的好时机。宜多苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，收敛肺气，滋补阴气，少吃辛辣食物，如葱、姜等，以可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，适宜常吃。秋季药补的基本原则尽量以滋阴为主，减少耗散。食疗食补吃对了，能让你事半功倍
秋天这个季节一些老毛病总是反反复复发作，一定要及早的做好准备。适当的进行食疗，既能养生，还能减轻老毛病带来的小痛苦，简直是一举两得的事情。
如果你是一名咽炎患者的话，那么福利来啦，因为小编今天分享的食疗就是针对咽炎患者的，咽炎是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，它可以困扰各个年龄段的不同群体，做好食疗，保护你的咽部。
杏仁雪梨汤
对慢性咽喉炎有改善的效果
材料：杏仁10克、梨1个、冰糖30克
做法：杏仁10克、梨1个、冰糖30克。先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
桔梗银花茶
材料：12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克
做法：将以上药材煎水代茶,每日1剂，连饮3-5日
功效：对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有清热利咽、消肿止痛的功效
罗汉果茶
材料：罗汉果15～30克
做法：罗汉果15～30克,切碎后用沸水冲泡,温热饮服。
功效：对防治慢性咽喉炎所致的声音嘶哑，具有良好效果。
胃病是最常见病之一。而且需要反复调理每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人，尤其是老年胃及十二指肠溃疡病患者常易复发，严重者还会引起并发症，保持好的饮食，让你的胃正常运作。
姜枣桂圆汤
温胃调补
材料：干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克
做法：将以上材料，加水毫升后煎煮15分钟，早晚服用。
功效：有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。
木香乌麦饮
材料：木香6克，麦冬15克，乌梅10克
做法：将以上药材，加水煎10—15分钟饮用。
功效：适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津的功效。
贫血是大多数女性都存在的症状，只是程度不同。部分人会有面色萎黄，身体乏力的表现。女性平时多注意饮食并合理，就可以有效的防治贫血的发生。
枸杞子南枣煲鸡蛋
温胃调补
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个
做法：将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
做法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间，之后加入冰糖待溶化即可。
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