点上面“穴位治百病” 膈俞穴位于背部足太阳膀胱经上，在第七胸椎棘突下旁开1.5寸处，是八会穴之一。中医认为血会穴即为膈俞穴，因此该穴具有调理脾胃、补益气血、降逆平喘的作用，是补血的第一大穴位。膈俞穴是唯一直接作用于血虚的穴位，对于缺铁性贫血，以及其他原因导致的贫血也都有治疗意义。每天艾灸膈俞穴15分钟即可。
另外，对于有贫血问题的人来说，有两样饮料不能碰。
1、茶水
人对日常饮食中的铁的吸收，一般需要一个过程。首先是食物中的铁以高价胶状氢氧化铁的形式进入消化道，然后经过胃液的作用，使得高价铁转化为低价铁，从而被机体吸收。如果经常饮茶，茶水中和大量的鞣酸会和这些不稳定的低价铁离子发生反应，结合成鞣酸铁，从而会阻碍人体对铁的吸收，使得贫血病情更加严重。
2、咖啡
由于咖啡中多含有大量的鞣酸和咖啡因，这两种物质会与铁生成不溶性的铁屑沉淀，并严重妨碍人体对铁的吸收，因此贫血者不适宜饮用。
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