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气血是人类存在的基础，是健康的决定因素，也是女人美丽的内在基础。只要气血充足，身体自然健康，面色自然红润有光泽，皮肤自然细腻光滑富有弹性。

如果把人体比作正在生长的植物，气就是阳光，血就是雨露，两者共同作用于人体，使之茁壮成长。然而，气血不足会导致各种身体不适。让我们一起来看看吧！

气虚导致女性贫血的原因是什么？

女性气虚贫血是先天不足或后天不足，再加上生活中劳累过度或长期患病。或者肺、脾、肾等脏腑功能下降，气生化不足。经常会出现疲劳、精神不振的情况。建议注意保暖，避免感冒和吃冷饮。适度运动，增强体质。

女性气虚贫血的症状

气虚贫血主要是由于脾胃肝肾功能失调导致的气虚脾虚。整个人特别容易感到疲倦和疲劳。气虚贫血是指整个人比较虚弱，容易出汗，会导致头晕耳鸣，精神萎靡。

最重要的是，当气虚表现出来时，会引起代谢紊乱，食欲不振，消化不良，腹胀，面色暗黄或苍白。当我们在生活中出现这些症状的时候，就说明我们气虚了，一定要及时调整。

长期气虚贫血有什么危害？

1.导致严重的脱发

很多气虚患者头发非常稀疏。其实他们之前头发浓密，只是因为气虚。他们的肾功能下降了很多，导致脱发严重。

2.导致肥胖。

气虚患者吃的不多，生活和正常人没什么区别。但由于气虚，即使不摄入大量热量，体重也会不断上升，即使积极尝试减肥，效果也不是很好。

你可以多吃这三种食物，帮助你快速恢复，知道了就早受益。

1.赤小豆

红豆也是大众食品中非常常用的滋补品，尤其是在寒冷的冬天，对女性贫血有极好的疗效。

我们知道，在古代李时珍已经将红豆比喻为“心之谷”，强调红豆养心安神的功效。红豆含铁丰富，多吃可以达到补气补血的效果，非常适合调节女性气虚贫血的症状。

2、当归

人到中年，闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等也会悄然而至。中医认为，当归能促进血液循环，保持血液通畅。

在补血方面，当归尤其适合血虚、血少的人。血虚的表现很多，如面色苍白或者萎黄、头晕眼花、容易疲倦等。

3、葡萄干

葡萄干的含铁量高，因为水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比自然提高了。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，吃葡萄干可以弥补缺铁性贫血。

另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。很多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，不妨每天吃一把葡萄干，可以很好得改善。

大家对于气虚贫血还有哪些了解吗？不放在下方评论区留言。