各位朋友们大家好，我是作者侧边听风。现在很多人对自己的身材都是要求的十分严格，在平时，很多人因为盲目的减肥而造成身体出现问题。月经期怎样减肥效果好呢?我们一定要注意经期减肥注意事项，这样才能减肥成功。那么经期减肥吃什么好呢?小编个大家盘点了一些相关的小知识，现在我们就一起去看看吧！

一般来月经的时候，大家都会想着不吃饭来减肥。其实这是一个很不正确的办法，为什么小编要这么说呢？其实这是因为对于减肥来说，少吃，节食一直都是为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。

很多人都说月经期间吃水果是可以减肥的，其实这句话是不怎么正确的。这是因为有的水果是可以达到减肥的目的，但是有的食物是恰恰相反。月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。