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说起葡萄干大家都吃过，但是很多人对这小小葡萄干不以为然。认为它很普通，其实葡萄干可不简单，它对人身体有很大好处，对于预防和改善一些疾病都是很有效果的。

葡萄干

葡萄干中铁和钙的含量都很丰富，而且有大量的葡萄糖和多种矿物质、维生素、氨基酸，甘甜可口，很受大众喜爱。葡萄干主要的功效有以下几方面：1、改善贫血，葡萄干中铁和钙的含量十分丰富，是儿童、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品，可以补血气、暖肾，帮助改善贫血和血小板的减少；2、缓解疲劳，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常吃葡萄干对于神经衰弱和过度疲劳的患者有较好的补益作用；3、抗氧化、促进排毒，葡萄干中所含有的或者说富含的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有效的预防黑斑、皱纹等老化现象，葡萄干中所富含的膳食纤维能够吸附肠道壁的毒素，促进排毒，有助于冠心病患者的康复；4、葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。5、葡萄干中的纤维能够防止果糖在血液中转化成甘油三酯，从而降低罹患心脏病的危险。葡萄干的适用人群比较广泛，包括儿童、贫血等患者，还有神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体羸瘦、未老先衰的人，肺虚咳嗽、盗汗者以及风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛和患有癌症的人。但是糖尿病患者、过于肥胖人群尽量少吃或不吃葡萄干，因为葡萄干属于高糖、高碳水化合物的食品，所以少吃或不吃葡萄干可以避免血糖升高或者肥胖加重。吃葡萄干的注意事项糖尿病人慎食葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，糖尿病人尽量少吃或不吃。一次忌吃太多葡萄干一天吃十几粒就好，摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。孕妇不宜多吃葡萄干含糖量较高，孕妇不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎儿的肥胖。未包装的葡萄干要洗干净再吃，以免引起细菌性腹泻。元活动价：肉苁蓉切片市场价元/瓶活动价元/瓶购买产品/了解更多产品详情打开