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宝宝慢慢长大之后，当他们看到吃的东西流口水的时候，就可以给宝宝信适当的添加辅食了。

但是小宝宝的第一口辅食一定要是比较好消化的，今天给大家分享3款，适合宝宝吃的辅食，营养好好消化，做法也简单，如果家里有小宝宝的，可以收藏一下做法了。

1、婴儿营养米粉

给宝宝吃的第一口辅食，建议吃婴儿营养米粉，而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝满6个月后，婴儿从妈妈肚子里面带来的铁元素已经用完啦，所以宝宝的辅食里面应该有铁元素，来补充宝宝的营养所需。

2、菠菜蛋黄粥

材料：鸡蛋1个，菠菜克，软米饭50克，高汤、熟植物油各适量。

做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用；然后鸡蛋煮熟，取蛋黄和软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥；最后将菠菜糊、熟植物油加入蛋黄粥即成。

温馨提示：

1、菠菜含有的草酸会影响钙、铁的吸收，所以建议把菠菜焯后再食用。

2、蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和脂溶性维生素，以及有利于大脑发育的卵磷脂。菠菜营养丰富，二者搭配，既有助于宝宝健康成长，又有健脑益智的作用。

3、豆腐蔬菜饼

食材：土豆70g、面粉12g蔬菜适量

做法：先将土豆削皮切片上锅蒸熟，蔬菜煮熟，切块备用；然后土豆捣成泥，加入蔬菜、面粉搅拌均匀；最后手上抹油，取一小团土豆，揉成团，再压成圆饼状，煎至两面金黄即可。

以上三种辅食家长都可以试着做给小宝宝吃，但是，建议8个月以上的宝宝都可以在辅食中加入果泥或是蔬菜泥，建议在宝宝6-7个月的时候还是以纯米粉为主比较好。

不管是1岁之前的宝宝辅食，还是1岁之后的宝宝餐，妈妈们都得多花些心思。今天就来给大家推荐育儿专家张思莱推荐的《辅食每周吃什么》。

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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

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