阅读本文前, 　　女人贫血很普遍，就比如小编我在日常生活中就贫血，但是自从我怀孕生完宝宝以后，贫血现象就跟我拜拜了，因为自从怀孕后各种营养齐全，各种吃，竟然把我的贫血给吃好了，慢慢的小编就总结了以下几种对治疗贫血有好处的食物，下面就请仔细看吧！

　　1、鸡蛋黄

　　虽然铁吸收率只有3%,每克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　3、豆制品

　　每克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

　　4、面筋

　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

　　5、龙眼肉

　　贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　6、瘦肉

　　虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

　　贫血不是一天两天就能够补过来的，希望患有贫血的女性可以坚持下来，另外在平常一定要坚持锻炼身体，经常喝白开水，大家看了以上内容是不是有了更多的认识呢！

不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！

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