在药店人推荐给顾客的营养补充剂中，维生素C的推荐率遥遥领先，当维生素C被推荐给越来越多的人群时，我们不禁反思，维生素C真的这么全能吗？真的适合所有人群服用吗？因此，今天我们重点来聊聊关于维生素C的注意事项，避免大家走入“全能神药——维生素C”的误区。

大量服用维C可致多种不良反应

维生素C是水溶性维生素C，服用后在体内的代谢和排泄速度较快，但一次性大剂量的服用维生素C，也会引起中毒。

1、在长期大量服用维生素c的情况就有可能引发肠胃不适的主要表现为恶心，呕吐，腹泻，胃酸等，严重的还可能引发胃溃疡。

2、服用过量VC可引起腹痛、腹泻、皮疹、胃酸反流等症状。

3、人体摄入VC后，由肝脏代谢分解为草酸，并以草酸盐的形式通过尿液排出。大量服用VC会增加草酸盐的形成，过多的草酸盐会加速泌尿系统结石的形成。

4、大量的VC会促进凝血酶的形成，继而引起红细胞凝血，增加血栓的形成。

5、长期大量服用VC，可减少肠对维生素B12的吸收，使巨幼红细胞性贫血病情恶化。

6、如果长期服用VC药片就有可能形成结石，甚至在长期服用VC的情况下，还有可能增加静脉血栓的发生几率，这样就会对身体的健康造成不利影响。

7、长期大量服用VC，突然停药，会导致体内VC缺乏，引起坏血病，因此，停用VC应逐渐减少服用剂量。

8、育龄妇女，长期大量服用VC，会使生育能力及免疫力降低。

注意维C与其他药物的相互作用

1、VC能促进铁的吸收，补充大量的VC，也会使铁的吸收增加而引起铁超负荷。

2、VC与维生素K3合用，会发生氧化还原反应，降低两药的疗效，应避免同用。

3、VC与磺胺类抗菌药物合用，可降低磺胺类药物在尿液中的溶解度，继而引起腰痛、尿痛、蛋白尿，严重者甚至可导致肾衰竭。

4、口服大剂量VC可干扰抗凝药的抗凝效果，应避免合用，如华法林钠片。

5、长期大量服用VC，可能会导致草酸盐结石，与钙片同服，会增加结石的发生几率，因此应避免同服。

6、VC为酸性物质，与庆大霉素同用，会降低降低庆大霉素的抗菌作用。

7、VC不宜与碱性药物同服，以免降低药效，如碳酸氢钠片等。

8、VC与叶酸或维生素B2同服时，会发生氧化还原反应，导致药物结构被破坏而失效。

9、VC对VA具有破坏作用，大量服用VC后宜注意补充足量的VA。

注意维C的服用方式

1、VC泡腾片在用冷水或温开水充分溶解后，应尽快饮用，因为VC具有还原性，空气中放置过久会损耗VC。

2、口服VC，避免使用牛奶和茶水送服，因茶叶中含有茶碱，牛奶中含有维生素B2会使VC被氧化分解，而降低药效。

3、推荐空腹服用。因为大剂量VC可破坏食物中的维生素b12，妨碍铜或锌离子的吸收。

4、大量服用VC后不可突然停药。因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发。应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。

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