鲜茄肝扒
准备材料:猪肝克,茄子克,西红柿1个,面粉50克,生抽、盐、糖、水淀粉、食用油各适量。
制作方法:①猪肝洗净,加生抽、盐、糖腌渍10分钟,去水后切成碎粒。
②茄子连皮洗干净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入猪肝粒、面粉、搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色。
③西红柿洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝上即可。
营养功效:此菜营养丰富,尤其含有丰富的铁质,它能帮助构成红细胞中的血红蛋白,适合宝宝用于补充铁质,预防贫血的发生。
适合12个月以上的宝宝食用。
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