贫血出现有很多原因，很多人一感到头晕就会觉得自己贫血了，但却不知道自己贫血的原因，因此也不知道怎样去调理贫血的症状。贫血的人吃什么食物比较好呢？看看小编整理的如下：
黑木耳
低卡、高纤，质优减肥食材。每g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。
葡萄干
每g葡萄干约有1.5mg的铁，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合。另外，做耐力的有氧运动，或长时间使用体力时，也是不错的零食。
牛肉
牛肉里面含有的蛋白质很高，每个星期可以吃一些牛肉，可以适当为人体补充一些营养。
枸杞
枸杞不仅是药材，有越来越多的人会将它入菜，提味兼养生。每g枸杞有高14.6mg的铁，另外还有多种人体必须的氨基酸、铜、锌等微量元素，可提高免疫功能、增强抗病能力。
红豆
补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪，是减肥的好食品，含铁量每g约9.8mg。
猪肝
每g猪肝含有丰富的铁、维生素B12、叶酸等产生红血球不可或缺的元素。但胆固醇较高，且容易受污染，挑选时以暗红色、光滑柔软、无白斑、无肿块最好。
来源：综合网络
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小编说：
贫血都有哪些种类？贫血的原因又是什么，如何治疗？
今晚19点《健康来了》，主持人扬迪邀请中国医院第二血液内科病房主任杨威和大家说说贫血的危害与防治。
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专家介绍杨威教授、博士研究生导师，中国医院第二血液内科病房主任
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