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你是不是有过这样的状况躺着或蹲坐时间久了突然站起来头晕、眼前模糊甚至出现晕厥症状有时稍过几分钟又恢复正常你可能会怀疑是贫血或低血糖但从没想过还可能是“低血压”在作怪相比高血压低血压带来的危害远没有受到足够的重视低血压有时更可怕医学上认为，当血压降到90/60毫米汞柱以下时，就可称为低血压。它可能导致大脑及器官供血不足，并由此引起头晕眼花，甚至昏倒、脑梗死等。诱发低血压的4个原因1服药长期吃降压、镇静等药物者，血压普遍较低。若服药剂量不当，甚至可能降得过低。2姿势改变突然起身或由躺到坐时，会因血压调节不及时出现“直立性低血压”。表现为眼前发黑、站立不稳，这是由于起立后的血压突降引起了脑部缺血。3患有心机缺损或心血管疾病这类患者心脏收缩功能不良、调节功能差，心脏无法向全身送出足够的血液，就容易出现低血压症状。4大量失血或脱水因外伤或其它原因大出血或严重脱水，血管中的血液量骤减，血压也会跟着下降。3招将血压“拉高”1多做等长收缩运动如平板支撑、握力器训练等运动，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量。2吃胖点体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。建议血压低且太瘦的人（如体质指数小于18.5）可以吃胖一点。3吃点补气食物中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参，有大补元气、安神的功效。老年人警惕低血压偷袭某些老年高血压患者在治疗中，也有可能发生低血压，非常危险。1直立性低血压据统计，65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，75岁以上高达30%～50%。预防直立性低血压要注意：蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度。如果在服用降压药、镇静药等药物，起身时最好扶靠支撑物，避免突然昏厥。2餐后低血压餐后低血压是老年人所特有的，指的是老年人在进食后2小时内，收缩压下降超过20毫米汞柱；或原收缩压达毫米汞柱以上，下降至90毫米汞柱以内，并伴有头晕、嗜睡等表现。餐后低血压可能与胃肠血液循环增加有关，饭后不要马上运动。3季节性低血压夏季外界气温较高，体表的毛细血管会舒张，这一系列变化可引起血压降低。老年高血压患者在夏季应根据医生指导适量减服降压药，以免血压过低。4疾病导致的低血压心梗、脑梗、心衰等心脑血管疾病均是老年人的常见病，在老年高血压患者中也较常发生。这些疾病发展到一定程度，都有可能引起血压降低。