以下是一些补血补气的食物：

　　1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补气血、养心安神的功效。可以直接食用或泡水饮用。

　　2.黑木耳：黑木耳富含铁、钙、维生素B1等营养成分，能够促进血液循环，增强免疫力。

　　3.猪肝：猪肝是一种富含铁、蛋白质、维生素A等营养成分的食物，有助于补血。

　　4.红糖：红糖富含铁、钙、锌等营养成分，能够促进血液循环，增强体质。

　　5.瘦肉：瘦肉富含蛋白质和铁，有助于补充体内的营养物质。

　　6.菠菜：菠菜富含铁、钙、维生素C等营养成分，有助于补血补气。

　　需要注意的是，补血补气的食物只是辅助作用，如果身体出现贫血等症状，还需要及时就医治疗。同时，不同人的体质和病情不同，应该根据自身情况选择适合自己的食物。