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自从当了妈，孕前一个个十指不沾阳春水的少女们，无奈天天在宝宝的奶渍饭渣屎尿屁中打滚……妈妈们每天恨不得拿个小本本，计算宝宝拉臭的时间和频次，要是一天没拉，妈妈就开始变成热锅上的蚂蚁：两天没有便便了，宝宝会不会便秘了！那么，宝宝为什么容易出现便秘的情况？便秘了该怎么办？怎样才算便秘？下面一起来聊聊吧~怎样才算便秘？判断宝宝是不是便秘，就看这8个字：大便干结，排便困难。也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这都不叫便秘。而每次排便都很费劲，宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。便秘的症状

大便难于排出，排便时有痛感；

便便干、硬、粗；

3天以上不排便，放屁很臭；

宝宝哭闹，情绪暴躁，食欲不好；

大便呈褐色或者偏黑，出现血丝；

肚子胀气并有硬块。

宝宝便秘的原因1、饮食不当功能性便秘与饮食的关系最为密切。宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。2、便不规律由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。3、先天性生理及解剖缺陷有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。4、精神因素另外，有一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。便秘了怎么办？1、多吃富含纤维素的食物相传乾隆皇帝晚年就备受便秘困扰，一个偶然的机会，他吃了红薯，竟然奇迹般地治好了便秘。其实不仅红薯，很多富含纤维素的食物都能缓解便秘，比如玉米、红豆、南瓜、空心菜等。2、保证水的摄入量

0-6个月：母乳喂养的情况下不需要补水；

6-12个月：每日ml，除了奶类、辅食内含水，还可以少量喝些水；

1-3个月：每日ml，奶、饮食、额外喝水的综合达标即可。

3、适当活动很多宝宝由于便秘，并且不会表达，经常注意力不集中，不爱运动。这时家长应帮助孩子适当的运动，促进大便下移，引起排便。4、益生菌除了纤维素，要想改善宝宝便秘的症状，不能忽视另一大功臣，那就是益生菌。不过，最好是在做了肠道菌群检测的基础上再服用益生菌。5、腹部按摩早晚用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。如果以上方法效果不明显或无效，妈妈应带宝宝就诊，寻找便秘的原因，排除其他疾病。粑粑麻麻们有什么问题可以到后台留言噢~预览时标签不可点