北京中科刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/
一般来说，老年人容易出现腰酸背痛的现象，但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前，也常会出现腰酸背痛的现象，另外，下肢受寒、过度负重等原因，也会造成腰腿疼痛。所以，腰腿部的保健已成为现代人保健的重点。
长期的腰腿疼痛会给身体带来严重的伤害！
第一是腰痛会导致骨头痛，因为腰痛会造成骨髓中的重要成分含量变少，细胞活性会被压制，所以骨头溶解能力比较弱，生理能力也下降。
第二是腰痛会造成贫血，因为骨头里有问题，所以会导致体内的造血功能下降，不能给体内所需要的血液进行供给，所以会出现贫血的症状，而且贫血也会造成头昏眼花的症状，严重的话会导致晕倒。
第三是如果是男生腰痛的话，会导致肾痛，身体健康的话，身体体内是有很多免疫球蛋白的，但是如果腰痛，就会损害我们的肾功能，也会减少寿命以及肾功能衰竭。
第四是腰疼会造成我们身体的免疫功能下降，身体免疫力下降了，那我们就容易得感冒或者是流感。
第五是腰疼还会对我们身体的分泌系统造成一定的影响，因为分泌系统也在我们的体内起到一个非常关键的作用，因为腰疼会导致分泌系统的不完善以及不顺通，这样我们的身体也会出问题。
第六也是非常重要的，有时候严重的话，腰疼也是癌症信号的来源，腰疼会让我们身体内的一些细胞被破坏以及加速生长分裂，伤害健康的细胞，从而引发疾病。所以我们平时应该做的就是要锻炼腰部的力量，改善腰疼症状，不过这个要坚持做才能有效果。
环跳穴位于臀部，上连腰，下接腿，是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位。
定位与主治在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点。
取法：侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。
本穴归于足少阳胆经，为足少阳、足太阳两脉之会，具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功，为治疗腰腿痛的要穴，主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等。
穴位搭配本穴属于足少阳胆经，具有疏散少阳风热、和营止痒之功。
配风池、内关、曲池、血海、阳溪，治遍身瘙痒；
配丰隆、阳陵泉，治疗下肢水肿；
配风市，治疗风湿骨痛；
配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，治坐骨神经痛；
配居髎、委中、悬钟，治风寒湿痹。
现代医学的新用法现代医学常用语治疗运动系统疾病，如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病；其他疾病：如感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。
肘压方法由于环跳穴肌肉丰厚，应当由其他人代为按揉。提示俯卧为或站立位，按摩者取肘，以肘尖点揉环跳穴。
点揉时力度要均匀、柔和、渗透、使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力。自我按摩时适合用中指用力点揉。每天尽量早晚各一次，每次3~5分钟，双侧环跳穴交替点揉。
夏天快到了，又到了露肉的季节，很多朋友都在为自己的肥胖（瘦弱）感到烦恼，请看今天的第八篇文章《不同的体质如何减肥和增肥》。
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