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女性不想肚子鼓鼓，多吃此菜，不贫血了，皮肤更细腻，甩掉大肚腩

空心菜富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢，可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃空心菜可以有效的美容养颜，防止贫血，具有防病治病的功效。

空心菜里面含有丰富的维生素E物质，有抗衰老的作用，经常吃空心菜，可以滋养肌肤让皮肤保持弹性，让头发保持黑亮，空心菜不仅能补充能量，还能有效解除疲劳，减轻压力。还能够润肠通便、缓解便秘，多吃通心菜能够排毒解毒，轻松的甩掉大肚腩。

木耳是人类心脑血管的天然保护神，人们食用之后不但能让血压回归正常，更能调节人类的血液循环，让血液中的废物快速排出，减少人类心脑血管病的发生，它对于人类心脏病的预防作用十分明显。

空心菜含有丰富绿叶素，能抗氧化，能调节人类的血液循环，让血液中的废物快速排出，减少人类心脑血管病的发生，它对于人类心脏病的预防作用十分明显。女性不想肚子鼓鼓，多吃此菜，不贫血了，皮肤更细腻，甩掉大肚腩。

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