引起缺铁性贫血的原因有很多，下面分享最常见的6个引起贫血的主谋。有这些行为或者习惯的，注意及时补铁。
1、营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
2、缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
3、不吃含铁食物
82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。所以非常容易贫血。
4、失血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
5、再生障碍
再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭（发生障碍）所引起的贫血。
6、溶血
溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。
如何预防或改善贫血？
预防贫血，平时日常饮食中，注意营养均衡，不要挑食，节食。多注意摄入富含铁的食物基本就能满足了。如果已经出现贫血的人，建议以药补为主食补为辅的方式进行补充，药补是指一些温和安全无副作用的铁剂，如铁之缘片，其中富含的乳酸亚铁，具有高吸收的补铁；阿胶传统的补血；富锌蛋白粉补充蛋白质，铁和蛋白质是合成血红蛋白的必须成分。
其次，以食补为辅，就是在补铁剂的同时，也要一些可以补铁的食物，如动物肝脏、海带、紫菜、黑木耳等。
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