贫血是生活中很常见的病症，孕妇也有可能出现贫血的症状，因此需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么孕妇贫血吃什么好呢？孕妇吃什么补血呢？下面就来详细了解孕妇贫血适合吃的食物，以及孕期饮食需要注意的事项吧。
1、孕妇贫血吃什么好1、动物的肝脏和血
动物的血，如猪血、鸡鸭血等，都是含有蛋白质，铁、锌营养成分的，不仅可以补血，还能补铁。动物的肝脏是含有丰富的铁物质，是可以为人体补铁、造血、还有维生素A、叶酸等元素，可以促进人体对铁质的吸收。
2、黑色食物
黑米被人们称为“补血米”含有丰富的铁，蛋白质，氨基酸、钙等多种元素，它具有补血的功效，像黑芝麻，它不仅可以预防贫血，还能对全身乏力、毛发枯燥的问题都起到作用。
3、新鲜蔬菜
对于动物肝脏、黑色食物相比，新鲜的蔬菜含铁的物质是很低的，但是大多数的蔬菜是含有叶酸成分在里面的，所以说它也是有助于造血的功效，而且新鲜的蔬菜当中有较多的维生素C，也参与及叶酸的吸收。
4、高蛋白质食物
孕妇在怀孕期间一定要多食用一些高蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆类等，因为丰富的蛋白质是人体血红蛋白合成的重要物质。
5、铁剂
贫血的孕妇对铁的需求是很大的，那么可以通过一些口服液来进行补铁。
2、食疗补血的方法一、枸杞大枣粥
原料：大枣15枚，枸杞子10克，大米50克。
做法：共煮成粥。每天3－4次，连服30天。
功效：适用于孕妇贫血。
二、阿胶瘦肉汤
原料：阿胶10克，瘦猪肉克。
做法：先将瘦猪肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟，然后加阿胶溶化，调味后饮汤吃肉。隔天1次，连用20天。
功效：主治孕妇贫血。
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