不知道大家在生活中没有过这样的经历，就是在地上蹲上一段时间，突然站起来就会出现一种头晕目眩的感觉，视线都会模糊。很多人都以为自己是有低血糖或者贫血的症状，当根据研究表明，这个和低血糖、贫血是没有多大关系的，这种蹲一会站起来就会头晕目眩的情况在医学上被称为直立性高血压。蹲一会后起身会有“眼前一黑”的情况，原来是跟它有关我们的大脑是一项很严谨的系统，要是大脑缺少氧气或者是血液，就会出现一些不良的反应，你蹲在地上一会突然站起来的话，就会让大脑短时间内缺血缺氧，所以就会出现头晕目眩、两眼发黑的情况。要是体质比较差的人，在平时就要特别注意了，不要蹲了一段时间就突然起身，特别是在大便的时候，在便池上蹲久了话不能马上就站起来，要给身体一个缓冲的过程，动作慢一点，尤其是老人，要是起身太快，大脑缺血缺氧是很危险的。所以在很多情况下。这种情形下很多人会认为是因为贫血和低血糖，但其实这最主要的原因是因为直立性高血压的关系。低血糖和贫血又是怎么一回事呢?人们会出现低血糖最主要的原因是因为身体中的糖分不足，在正常情况下是不会出现这种现象的。这样现象大多会在糖尿病患者身上出现。但是也不能完全排除了生活当中正常人出现低血糖的现象，要是平时吃的食物太少，或者是做太多消耗体力的事情。就会让身体中的血糖减少，从而出现晕倒的现象，特别是早上没吃早餐的人。贫血和低血糖是有本质上的区别的，贫血的人是因为血液中的血红蛋白成分降低，让红细胞的血氧功能变差，从而出现贫血，但是贫血也是分很多种，例如缺氧性贫血、溶血性贫血等。要是有贫血的症状，平时可以多吃这两种食物：第一种：含铁食物很多人贫血是因为身体中缺少铁元素，所以平时可以多一点补血的食物，像动物肝脏、猪血、肉等。豆类中的红豆铁元素含量也是很多的，贫血的人可以多吃，但需要注意的是，动物肝脏中含有较高的胆固醇，所以一周不要吃太多次。第二种：高蛋白食物在补铁的同时不要忘记补充蛋白质，他因为蛋白质也是身体造血的原料，是铁吸收是不可缺少的物质，所以补铁的同时也要补充一下蛋白质。