导读：女性最为注重的便是自己的容貌，年轻貌美是每个女人都希望的美好愿望，但是生活中并不是总能如我们所愿，皮肤暗淡发黄是每个人都会遇到的事情，随着年龄的增大，即使使用再昂贵的化妆品也难以掩饰。皮肤暗淡无光，会让自己如果黄脸婆一般。那么造成这样的原因除了年龄的增大以外还有哪些因素呢？下面我们一起了解一下吧。1、缺铁性贫血贫血是很多女性朋友都会发生的现象，日常生活中饮食不规律、挑食等等因素会造成女性贫血，营养补充不及时、人体机能下降，所以贫血会导致人体皮肤暗淡无光。建议：1、经常食用富含铁元素的食物，木耳、黑芝麻、黑米、藕粉等；2、养血的食物如动物内脏（肝脏）、枣类、桂圆等等，提示：补血类食物易造成上火等现象，要注意食用不要过量！2、作息时间不规律日常生活节奏加快，很多人对于自身健康不会过多重视，熬夜加班更是时有发生，时间久了就会造成气血不通，进而导致脾胃虚寒。建议：1、八宝粥。有益于人体养血，健脾强身、体虚乏力、气血亏虚等。2、山药薏苡仁粥。用于脾胃虚寒而引起的食欲不振、腹胀、大便溏泄等。3、懒惰、不锻炼每天加班、工作、照看孩子等等原因造成很多人不爱运动，总想着能够忙里偷闲躺倒舒适的床上小憩一会，即使进行锻炼也会因为乏累而放弃，如果经常处于这样的状态，人体新陈代谢便会减慢，导致体内堆积过多的毒素不能即使排除体外，进而导致人体皮肤暗淡失色。建议：每天清晨或者傍晚闲暇时间进行1-2小时的运动，可以跑步、散步、健身运动等等一切可以让自己处于运动状态的方法都可以选择，如果能够坚持半年甚至更长时间，你会发现自己的皮肤越来越好看、紧致。4、卸妆不干净爱美是每个女性的专利，日常生活中对于化妆是一件很正常的事情，但是很多人因为懒惰，对于脸部所使用的化妆品处理不干净，导致皮肤毛囊无法进行“呼吸”便会造成毛孔堵塞，随之而来的便是黑头、粉刺等等，久而久之便会造成皮肤暗淡无光等，所以为了让自己拥有一个好看的脸蛋，坚持每天卸妆并保持夜间皮肤的清洁十分重要。5、护肤不到位女性在每天洗脸之后都要进行必要的护肤程序，如果保养不到位会造成皮肤干燥、缺水等现象，肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽，日常生活中出了保持皮肤的清洁，必要的水乳保湿也不可或缺，而且要坚持每周进行两到三次面膜保养。这样才能保持肌肤的水嫩、也可以将肌肤内在的毒素更好的清除干净，让皮肤白皙有光泽。6、皮肤角质层过厚如果皮肤的角质层过于发厚的话，皮肤便会看上去没有什么光泽，所以每个月我们要进行两到三次的去角质护理。这样才能保护肌肤更加年轻健康！好了今天就为大家介绍到这里，如果您喜欢请分享给您的家人，感谢您的阅读，祝您生活愉快！