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民间有句俗语，“民以食为天”，对于宝宝亦是同样的道理，他们刚出生，就有新鲜的母乳喝，真是羡煞众人！

但是，伴随着宝宝的成长，母乳不可能满足他们日益增长的营养需求，肉开始逐渐进入他们的视线。

宝宝多大可以吃肉？过早过晚都不行

说起来，大部分家长都觉得肉不好消化，他们给娃添加辅食时，都会把肉放在最后面，等宝宝长牙或者满一周岁时再添加。

但是，这种观点是错误的！

因为，宝宝吃肉太晚，就容易导致贫血！

众所周知，母乳被称为婴儿成长最天然、最完整、最安全的食物，营养成分丰富，但是铁含量不足。

据《中国0~6岁儿童营养发展报告》的报道：6~24月龄儿童贫血病率最高，2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%，平均每10个里面就有3个贫血。

宝宝成长过程中，不额外摄入补铁的食物来源，就容易患缺铁性贫血。

宝宝过晚吃肉不行，那么过早吃肉呢？

民间某些地方，流传着“百日开荤”的习俗，意思是宝宝满一百天的时候，家长会举行庆典，给宝宝开荤吃肉。

这种做法也是错误的！

宝宝才3个月，胃肠道十分脆弱，别说肉了，就算是普通的蔬菜、水果都难以招架啊！

所以，宝宝吃肉的时间，就是添加辅食的时机，不能过早、也不能过晚！多数家长都喂错了！

增添肉食也不是盲目的，要遵循以下原则：

1、循序渐进原则

宝宝的消化系统和牙齿都是慢慢发育的，所以一开始增添肉食时一定要先是泥状，待宝宝习惯了辅食后，再将辅食做成颗粒状，宝宝开始长牙齿后，逐渐地做成条状，最后再做成块状。同时，肉食的数量也要逐步的增多。

2、适应性原则

增添肉类辅食的时间和数量，要根据宝宝的发育情况来决定。如果宝宝消化系统发育不好，要适当推迟吃肉的时间，且每次数量要少，以免引起消化不良，出现呕吐等消化道疾病。如果牙齿发育不好，可以适当延长泥状辅食的时间，等牙齿冒出之后，再进行颗粒状的辅食。

3、种类的选择

宝宝吃肉食一般以鱼肉、猪肉为主，选择鱼类时不要选择细密小刺的鱼类，并且要仔仔细细将鱼刺剔除，以免发生危险。选择猪肉时，可以吃一些肥肉，但不要过多。因为脂肪是宝宝生长的要素之一，油脂也有利于维生素的吸收，促进视觉的发育和大脑的发育。

在给宝宝增添肉食的时候，要按照科学的办法以及遵循宝宝生长发育的特点来进行，这样才是对宝宝更好的养育。

宝宝不爱吃肉怎么办？

有的妈妈发愁：宝宝不爱吃肉怎么办？方法其实也很简单。

1、祛除腥味

如果宝宝不爱吃肉，可能是因为去腥的步骤没有做到位，也可能是宝宝还不习惯肉的味道。我们可以在充分去腥之后，试着把肉泥和宝宝之前吃过的辅食混合，用其他辅食的味道掩盖肉的味道，比如做成酸酸甜甜的番茄肉末。

我们还可以把肉泥做成各种形状，增加宝宝的兴趣。等宝宝再大一点了，也可以做成肉肠，他会更容易接受。

两道宝宝肉类辅食，家长们学起来

1、肉丸，适合10个月以上的宝宝。

首先我们准备40克左右的猪肉，香菇一朵，还需要莲藕30克，少量的玉米淀粉。做的时候首先要把猪肉洗干净，切成小块，然后放入绞肉机里面绞成肉泥，接着烧开水，将香菇烫一下，再把香菇切碎。

莲藕洗干净后用擦板擦成细泥，接着把猪肉、香菇、莲藕三种材料放进一个碗中，加入少量的玉米淀粉，用筷子不停地搅拌，直到均匀。最后再用手把肉丸捏出来，然后在锅里烧开水，然后把丸子放进去煮熟了就可以吃了。

首先我们要准备茄子30克，猪肉30克，还需要一点面粉。首先把茄子洗净去皮，切成小块，放入锅中蒸15分钟，把茄子蒸软。出锅，把茄子放入碗中，用勺子压成泥备用。

然后猪肉洗干净切成块，放入绞肉机中绞成肉泥，然后把茄子泥和肉泥放到一起，再加入一些面粉混合均匀，可以在里面加一点清水，然后搅拌均匀，再把肉泥做成肉饼，接着往锅里倒点油，把肉饼摊上，煎至两面金黄就可以出锅了。

育儿有话讲

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！

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