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作为世界三大饮料之一

茶是许多人生活中不可缺少的一部分

茶的浓淡全看个人口味

但你知道吗？

长期喝浓茶可能会引起贫血！

近日

#老人长期喝浓茶致重度贫血晕倒#

冲上热搜

长沙65岁的王爹爹非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。8月12日，他在散步时突然晕倒被送医。医生诊断为缺铁性贫血。据悉，老人酷爱喝浓茶，常是一半茶叶一半水，一天的茶叶量在50克左右。

先说说怎样才算贫血

贫血是指人体外周血的血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧到组织中所产生的一类临床综合征，常有头痛、头晕、苍白、乏力、气促、食欲减退等症状。

临床上常用血红蛋白(Hb)浓度、红细胞(RBC)计数、红细胞比容(Hct)来衡量，尤以血红蛋白浓度最为常用和可靠。

我国诊断贫血的标准：

我国海平面地区成年男性Hbg/L，成年女性Hbg/L，孕妇Hbg/L。

长期喝浓茶为什么会引起贫血？

茶叶富含鞣酸，可以和食物中的铁结合形成不可溶的鞣酸铁。

长期喝浓茶导致铁吸收严重减少，而铁又是合成血红素所必须的微量元素，因而出现缺铁性贫血。

什么样的茶算浓茶？

01

从感官上来讲

浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。

02

从量上来讲

健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓茶了。

当然，除了浓茶，还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶都喝不得，对身体没半点好处。

这8类人，浓茶喝不得

喝茶宜淡而不宜浓，偶尔几次喝了浓茶也不会有大碍，但是下面8类人可千万不能喝，错喝伤身甚至丧命。

胃溃疡患者

浓茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，影响愈合，加重胃病。同时，服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。

心脑血管病人

茶叶中含有茶碱等物质，这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，使人的心跳迅速加快、造成心动过速等，甚至产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液，增加血容量，能加重心脏负担，加重心力衰竭程度。

甲亢患者

甲亢患者的基础代谢率本来就很高，如果大量摄取茶叶中的咖啡因，会加速新陈代谢，出现各种营养素消耗增加，使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。

青光眼患者

浓茶会刺激神经系统，造成眼压升高。重者可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。

痛风患者

茶叶中含有嘌呤类化合物，会使痛风病症加剧，痛风病人要少喝。

肾结石、便秘患者

由于茶叶中含有促进结石形成的鞣酸，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。

此外，浓茶里面含有的鞣酸，有降低肠黏膜分泌黏液的作用，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁对粪便水分过量吸收，引起粪便干燥，排出困难，因此，便秘的人也要少喝。

抑郁症患者

浓茶易让人兴奋，加重抑郁症患者的失眠症状，建议他们在上午适当喝些淡茶。

经期、孕期、产期、哺乳期妇女

经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，对母体和胎儿健康都不利。

产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

虽然适当喝茶有保健作用，

但是喝茶也是有门道的。

既不要贪杯也要讲究方法哦~

END