北京治疗白癜风什么时候 https://m.39.net/pf/a_4579190.html
中医所说的气血不足，其实就是说的气虚和血虚，而气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。而女人如果气血不足，就会老得很快，一般生完孩子后会更加明显，所以说生育后的女性，要及时补充气血，多养养身体，否则真会变成黄脸婆哦！那么，女性气血不足到底都有哪些表现呢？◎眼白发黄、眼皮沉重如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，那说明她的气血是充足的。如果眼白的颜色混浊、发黄，就表明她的肝脏气血不足；而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、两目呆滞的情况，那很有可能就是气血不足或气血衰弱了。◎手心出汗、指腹扁平如果手是温暖的就是气血充足，而手心偏热或出气汗，冰冷等都是气血不足的症状。指腹扁平、薄弱及指尖细都是气血不足。指腹饱满，肉多弹性丰富就是血充足。但是手指上没有半月形，或者只有大拇指有半月形的话那就是寒气重、气血不足了。◎皮肤粗糙、无光泽皮肤有弹性则气血充足，而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳，气血不足。◎易醒多梦、夜间多尿假如成人能像婴幼儿一样入睡快、睡眠沉且睡觉时呼吸均匀，能一觉睡到自然醒，则说明气血很充足。反之，难以入睡、易醒梦多、夜间多尿，睡觉时呼吸沉重甚至打呼噜等都是气血不足的症状。那么女人吃什么可以补气血呢？这些价廉物美的食物，是女性补气血很好的选择。红豆：红豆是我们的生活中最为常见的一种补气血的食物,最常见的方法就是煮红豆粥,红豆粥色香味俱全,深得广大女性朋友的喜爱。红枣：中医典籍《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有养血安神、补中益气的功效。日常吃点红枣，可补血养气，还能美容养颜。桑葚：桑葚的主要功效是滋阴养血，也是气血双补的药。因为它气血双补，能让气血到达该去的地方，所以美白、补血效果非常好。但是桑葚在补血药里是性味偏凉的，吃多了性味寒凉的桑葚，会对脾胃造成一定的损害，所以不宜多吃，每天桑葚的食用量最好保持在15克左右。桂圆：桂圆含有很多人体所需要的维生素，而且桂圆还有良好的滋养补益气的作用，桂圆肉无论是泡水还是炖汤对会贫血都有着良好的改善效果。乌鸡：在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后和妃子们调经、润肤、抗衰老用，乌鸡具有很好的补血养阴功效，用乌鸡煲汤喝是不错的选择哦。