婴幼儿长身体的时候需要各种营养物质，如果在日常饮食中缺少营养的补充，宝宝就得不到营养的吸收，会对长身体造成影响，严重的会影响正常发育。以下这几种营养物质对宝宝健康成长很关键。一、宝宝缺铁铁元素对宝宝很重要，铁可以补血，也是人体红细胞的重要组成部分，铁元素还可以提高人体免疫力。现实生活中有很多人缺铁，长期缺铁可能会导致贫血、注意力不集中、记忆力减退。如何知道宝宝是不是缺铁了呢？宝宝出现免疫力低下、容易感冒、经常拉肚子。宝宝的指甲、嘴唇泛白，经常出现耳鸣、头晕、精神不振等情况。神疲乏力造成的情绪低落，孩子不像原来那么活泼了。二、孩子缺钙现在很多家长都开始意识到给孩子补钙了，钙是人体中非常重要的矿物质，钙对人体的骨骼、呼吸、神经、免疫系统等功能起着重要作用。大多数的孩子有不同程度的缺钙，严重缺钙对健康的影响还是很大的，会造成骨质疏松、糖尿病、高血压，孩子厌食，发育缓慢也可能跟缺钙有关。宝宝缺钙会有什么样的表现呢？到了出牙的时候迟迟还不出牙，夜里睡觉容易盗汗，蹭枕头。不活泼，夜间容易惊醒。那么如果有效的给宝宝补钙呢？吃海鱼、虾米、牛奶等富含钙质的食物，进行适当的运动，天气好的时候晒晒太阳。三、孩子缺锌缺锌的孩子会影响智力发育，跟缺钙一样，缺锌同样会造成发育迟缓、免疫力低下。此外缺锌还会影响生殖系统、神经系统的发育。我国儿童缺锌还是比较普遍的，需要给孩子及时补锌。给孩子补锌的食物有，猪肝、海带、紫菜都是不错的食补来源，如果想快速给孩子补锌可以服用补锌口服液。