点击蓝字 　　萝卜干中含有大量的维生素B，及铁元素，女性贫血一定要多吃一些萝卜干。

龙眼肉也就是我们常说的桂圆，龙眼中含有大量的葡萄糖和蔗糖，如果女性贫血，可以常吃一些龙眼。

桑葚干是水果中含有铁元素最高的一种，而铁元素又是补血最为重要的一种元素，因而贫血的人可以适当吃一些桑葚干。

　樱桃中含有大量的微量元素，不但可以有效的提高身体的造血功能，还有美容的效果。

很多人不喜欢吃乌鸡，感觉它看起来很恐怖，因而有点胆小，但是乌鸡中含有丰富的微量元素铁，经常吃乌鸡可以有效改善贫血的情况。

1、在饮食方面来说贫血患者的食谱应该偏向多元化，而不是只单单的补充缺失的某一种微量元素，应该是补充多种微量元素。还要注意不能喝茶、不要吃大蒜、不能喝牛奶等。