叶酸的重要性，相信孕妈都不会陌生，因为在孕早期，足够的叶酸能够大大减少胎宝畸形的几率，还能促进胎儿大脑发育，所以孕妈在孕早期的时候一定要补充足够的叶酸，叶酸缺乏不仅会影响胎宝的发育，孕妈也会有一些不舒服的表现。第一是容易头晕眼花。在孕早期，如果孕妈容易出现头晕耳鸣，眼冒金星等症状。多半是低血糖或者贫血。虽然一般贫血是由缺铁引起的，但是缺乏叶酸的话，也会引起贫血，医院检查。第二是皮肤变差，孕妈很容易出现皮肤色素沉着没有光泽甚至发生唇炎除此之外，还会使得孕妈变得虚弱，脸色变差是正常情况下，孕期的饮食都营养丰富，孕妈的身体应该会被滋补的比较好才对，所以如果孕妈皮肤和身体都变差的话，医院看看是不是出了什么问题。第三是心率加快。怀孕之后随着孕周的增加，孕妈的确会出现胸闷气短，心跳加快的情况，但是一般在孕早期，这种情况并不明显，所以如果孕妈在孕早期就出现心率加快，血压升高等情况就要考虑是不是缺乏叶酸了。一般建议孕妈从备孕前。3个月就补充叶酸，孕早期每天要补充毫克左右。