孕妇吃叶酸的作用：

1、预防巨幼红细胞性贫血（即恶性贫血）对于妊娠期妇女而言，由于缺乏维生素b12、烟酸、泛酸的摄入不足而引起的巨幼红细胞性贫血是最常见的营养性大细胞性贫血之一，其特点是骨髓增生不良、无效造血时间长及红系发育受阻等。因此通过口服小剂量复合型维生b12可有效防治此症的发生。

2、减少胎儿神经管缺陷的发生在怀孕的前三个月到怀孕后三个月期间补充适量的复合型维生素b12有助于防止新生儿体重过轻、早产以及低体重儿出生率的增高问题。

3、促进乳汁分泌维生素b12能参与氨基酸代谢与核酸合成等多种过程并提高母乳中核酸的含量。

4、增强机体免疫力维生b12能增强机体的免疫功能包括体液免疫和非特异性免疫反应能力。

5、促进生长发育维生素b12的缺乏会影响生长激素的形成从而引起儿童的身高增长缓慢或者停滞的现象出现。

6、治疗某些疾病维生素b12可用于辅助治疗恶性贫血和一些因缺少维生素b1而引起的消化系统症状如食欲下降等病症。

7、减轻妊娠呕吐恶心等症状怀孕早期由于胎盘还未发育成熟所以准妈妈们很容易产生孕吐的反应这个时候就可以通过吃含有丰富营养的水果或者是蔬菜来达到止吐的效果了。

8、改善脂质代谢障碍如高同型半胱氨酸血症等通过使用含有多种营养成分的营养品能够有效地缓解这些症状。

9、保护心血管系统由于血管壁受损导致血压上升时可以使用富含多价不饱和脂肪酸的营养品来保护心血管健康。

10、美容护肤作用女性朋友在怀孕期间因为体内激素水平的变化会导致皮肤干燥粗糙暗沉没有光泽等问题这时候可以通过多吃蔬菜水果来进行调理达到美容养颜的功效。

11、帮助睡眠因为人体内的各种营养素需要经过肝脏进行转化吸收才能发挥出它们应有的效果所以在睡前半小时食用营养。

以上这些就是小编整理的相关知识，希望对您有帮助！