女性在怀孕之后，人体对于氧的需求就会慢慢的增加，伴随着逐渐加快的新陈代谢，就容易会出现孕期血液稀释，在医学上就被直接称之为生理性贫血。孕期贫血是一种比较常见的现象，而其中比较常见的就属于缺铁性贫血。

一般如果孕妇出现贫血，就可能会有浑身乏力，疲劳虚弱等情况，还可能会有呼吸急促以及头晕眼花。除了这一些之外，还可能会导致注意力没有办法集中，手脚冰凉，面色苍白。当然孕妇出现这类现象也并不代表肯定就是贫血，所以建议不要盲目的补充铁元素，医院接受检查确认一下是不是因为贫血所造成。如果孕期存在贫血，就容易会导致胎盘缺氧，造成胎盘退行性病变。会因为出血性坏死而导致胎儿宫内窒息，如果情况比较严重，还可能会造成胎死腹中。也有一些胎儿可能可以足月生产，但是一般在出生之后智力偏低，重量较轻，个子比较矮。在怀孕阶段如果出现贫血现象，可以通过日常饮食的方法来调整，比如在烹饪的时候尽可能选择用铁质餐具，多选择一些含有丰富铁元素的食物。平时还应该选择多补充维生素C，多补充维生素C就可以有效促进铁元素的吸收。对于妊娠贫血的人群，尽可能选择多补充叶酸，一般在怀孕之前的三个月就应该定期的补充叶酸，这还是非常有必要的，但是一定要特别注意叶酸的食用数量，不应该过量。如果孕期贫血比较严重，而且在进入到孕中期，孕后期对于食物没有什么胃口，完全可以通过补充铁元素的方法，然后辅助一些维生素类的产品，有着促进吸收的效果，对于个人的健康有着较好的作用。

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