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糖尿病病友疲劳、乏力，浑身没劲，不一定是累的，很可能是糖尿病及其并发症的预警信号。

1、血糖高了

血糖升高：当空腹血糖升高到8～10mmol/L以上，超过了肾糖阈，出现了尿糖，人体就会感觉浑身没劲。对于血糖反复波动的患者，会不自觉打盹，饭后也会犯困，有时坐着就迷迷糊糊睡着了，这些都是糖尿病控制不达标的典型症状。

2、出现了二甲双胍副作用

长期服用二甲双胍可引起维生素B12的下降。缺乏维生素B12，比较典型的一个症状就是疲劳。因为B12可以帮助身体携带氧气到各个器官，没有足够的氧气，人很容易就会疲乏，甚至感到肌肉无力。二甲双胍可减少维生素B12在胃肠道的吸收，使血红蛋白减少，出现巨幼红细胞性贫血。因此，长期服用二甲双胍的患者，如果血糖正常，但仍然乏力，需要及时查体，是否存在维生素B12缺乏。

3、下肢动脉硬化闭塞症

行走一段距离后，出现患肢疲劳酸痛，休息后缓解，再次行走后症状复现，这是下肢动脉硬化闭塞症的特征性症状，需及时就医。如果你经常有疲乏无力的表现，一定要重视，及时做相关检查。

糖尿病人为什么总是疲乏无力？

1、胰岛素抵抗

由于人体在消耗能量的时候需要大量的葡萄糖来提供能量，而多数的糖尿病人会因为胰岛素出现抵抗的原因而导致肌肉摄取葡萄糖的速度变慢，就不能够很好的将血液中的葡萄糖吸收，就算正常的饮食摄入也不能让自己的肌肉处于饱腹的状态，会让肌肉始终处于饥饿状态中，这样就会让身体因为能量不足和出现无力疲劳，也会没有精神，而且在这种情况下患者的体重也会明显下降。

2、过度控制饮食

另外由于血液中大量的葡萄糖不能被身体以及肌肉所吸收利用，就会导致血糖持续上升，这也就是患者血糖得不到稳定的原因。另外由于很多糖尿病人在出现血糖过高的情况后就严格的控制自己的饮食，导致自己摄取的热量不足而导致身体出现能量缺乏，最终导致无力感的出现。

3、葡萄糖缺乏　

有很多患者以为这种无力疲乏感是糖尿病的并发症，但事实上并不是。不过这种无力疲乏感虽然不是糖尿病的并发症，但它却是一个主要症状，而这个症状由于经常被大家忽视而让血糖不稳，很多患者在出现糖尿病的时候并不是典型的三多一少，而是经常感觉到无力疲劳，这是因为身体没有足够的葡萄糖被利用导致身体肌肉在挨饿，从而出现全身无力的现象。可能很多患者都担心自己因为血糖不稳定而出现并发症，但其实在发现血糖高后只要按时服用药物，并且严格控制饮食，定期监测血糖是能够让自己的血糖稳定的，也能够避免并发症的出现或者延迟并发症的发生。

那么如何控制糖尿病疲劳呢？

1、营养均衡　

要食物多样化，三餐搭配合理，饮食均衡，尽量涉足多的营养素，以达到提高身体免疫力。　

2、控制总热量 　　上面我们已经提到，人体供能的物质就是血糖，如果血糖不够，人就没有精神，容易漏出疲倦。而我们很多糖友，为了过于追求血糖达标，往往会害怕，或者是拒绝进食。这样短期的血糖可能是达标了，但是却容易导致低血糖以及热量的摄入不足，还有营养缺乏等症状，使机体免疫力下降，使疲乏的症状加剧。 　　我们正确的做法应该是计算一天的总热量，然后在控制总热量的基础之上，再去挑选食物。 　　

3、控制血糖 　　我们很多糖友可能真的吃的不少，可还是容易出现疲倦，这其中的一个重要原因，就是血糖无法被利用。也就是说，进食的能量直接被排出体外了，没有被身体利用。

造成这个原因的罪魁祸首就是血糖控制不佳，胰岛素的相对或绝对不足所致。因此，我们需要通过饮食、药物、运动、自我检测和教育将血糖控制平稳。 　　另外，适当的运动，还可以提高身体素质。如果身体超重或肥胖，一定要减重，控制体重，这样才不至于增加身体负荷，让自己更累。　

4、睡眠充足，劳逸结合 　　说到疲倦，就不得不讲睡眠了。晚上没有充足的睡眠，白天自然也就没有精神，容易犯困。想要改善睡眠质量，必须要注意劳逸结合。