上期小编与大家一起分析了造成肤色变差的几个原因，包括1、睡眠不足，2、生活、工作压力大，3、没有良好的生活习惯。那肤色变差的主要表现是什么？造成肤色不好的4种表现，是什么因素造成的呢？需要如何保养？不同面色需不同的调养，给大家介绍4种不同面色的保养方法！1、面色发黄：需要补血造成女性面色发黄的主要原因是由于女人生理失血过多，导致每个月都流失大量的铁。特别是月经后，经常出现脸色苍白或暗黄的情况，这是缺铁贫血的表现。平时每天可以吃些红枣、瘦肉、猪血、肝脏、桂圆等补铁的食物，也可以搭配服用一些补血的铁之缘片，通过补铁来增加营养、调理气血，令血气充足，气色也就红润了。2、面色发白：需要养肺有些女性脸色白如蜡，没有光泽，呈现病态状，这是由于气血虚弱所造成的。根据中医“五行对应”之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。如果感觉自己面色发白，可适当多吃些润肺的水果，如梨、柿子、苹果、葡萄等，还可在饮食中适量加些蜂蜜。3、面色发青：需要养肝面色发青是经脉阻滞、气血不通的表现。由寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通。还有一种原因是肝不好，或是肝病导致血不养筋。青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色自然也会红润。脸色发青的人可多食用谷类，如黑米、糯米、高粱等，多吃黄绿色、带酸味的食物，如菠菜、芹菜、油菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。另外，生气或紧张激动都会伤及肝脏，还是尽量保持平和、安宁的好心态吧。4、面色发赤：需要养心健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现了异常。如果满脸通红，则多为实热所致，是因阳盛之外感发热或有内热；如果只有颧骨两处嫩红，则是虚热的表现，属于阴虚火旺。红色对心，心主血脉，心气可推动血液的运行，能从脸色中看出心脏的盛衰。色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免经常激动。肤色差较为常见的4种表现，以及改善的方法你都学会了么？如果你有更好的办法，不如在评论中，分享给大家吧，如果喜欢本站，记得点点