菠菜和此物一起，女性常吃，血管不堵，色斑淡了，贫血也好了菠菜是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，可见一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们