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一般人们蹲久了之后，突然站起来眼前会冒金星，这并不是贫血，也不是低血糖，而是供血不足导致的，因为人们一旦蹲下血液就会迅速流动，形成体位性低血压，所以在这个时候人们会眼前一黑，有一种冒金星的感觉。

平时生活中，如果我们想要预防这种情况发生，那么我们在久蹲的时候一定要注意，我们尽量可以让双脚离地，当然并不是真正意义上的绿地，而是单脚略微抬起，这样可以加快血液循环，同时促进血液流动，这是一个非常不错的办法。

出现这种情况，与两个原因有关。

第一个原因，正常的生理现象

蹲下后，大腿会挤压下半身的血管。如果你刚蹲下，眼睛里的金星症状不会很明显。如果你长时间蹲下，血管会被挤压很长时间，血液不会正常流向下半身。此时，如果你突然站起来向下肢供血，血管压力会增加，心脏和大脑的血液供氧跟不上，就会出现眼睛里的金星。

这一现象在医学上又称直立性低血压，一般不会持续太久，很快就会恢复正常，非贫血或低血糖。

第二个原因，是血液粘稠

如果你经常熬夜、肥胖、油腻或老年人蹲下后突然头晕，首先要考虑血液是否太粘。

因为当人们突然站起来时，血压会相应升高。此时，如果血液太粘，就会出现缺血和缺氧。

特别是高血压、高血脂的人，出现这种情况更是要小心，而且要注意，起床时要慢。

那么如何区分是正常现象还是血液粘稠呢？

一般而言，血液粘稠引起的蹲下后眼冒金星，一般持续时间稍长，而且，血液粘稠的人，通常也会经常出现这种现象，即使没有蹲下。

血液粘稠，身体会现2种异常，劝你小心。

一、四肢麻木

肢体麻木是血液粘稠的典型标志，由于血液粘稠时，血流速度减慢，肢体供氧、供血也会变得更加困难，从而导致肢体麻木。

二、脚浮肿

血粘的人，脚的供血、供氧都会出现相应的问题，所以脚往往会出现相应的浮肿，而且还常伴有刺痛的感觉。

血粘也是许多人存在的状态，同时也是一种不容忽视的情况，一定要引起我们的注意，否则会对身体造成很大的伤害。

血粘的危害：

●损伤血管，胆固醇和脂肪会在血管壁积累，导致动脉粥样硬化；

易形成血栓，血栓形成后可堵塞血管，引起脑梗死、心梗等心血管疾病；

血粘的人，做好这两件事，血管一通到底

1.补充一些营养

因此，平时适当补充一些养护血管的食物，有助于稀释血液，改善血管亚健康状态。

2.坚持锻炼

锻炼是一种有助于稀释血液的方法，当人们锻炼时，血液中的脂肪等物质处于加速消耗的状态，可以更好地稳定血脂，更有效地预防因血液粘稠而引起的各种心血管疾病。