元代名医朱丹溪在《局方发挥》里说："妇人以血为本，血属阴，易于亏欠，非善调摄者不能保全也。"主子们从来月经的那天开始，其实就面临着血液亏损的问题，生育时更是如此。因此，对女性来说，补血是一门永久课程。
贫血，是“症状”，不是“病名”
生活中经常会有人说自己患上了“贫血”这种病，事实上，它不是一种独立的疾病，而是一种临床综合症状。类似于发热、咳嗽或者腹痛一样，贫血只是多种疾病在人体所表现出得冰山一角。简单来说，贫血可以定义为人体红细胞总量减少，不能对人体组织充分供氧的所造成的人体组织缺氧时表现出的病理状态。
红细胞中含有一种叫做血红蛋白的物质，就是人们常说的血色素。血红蛋白是一种含铁的蛋白质，它在氧含量高的地方容易与氧结合，在氧含量低的地方又容易与氧分离。正因为血红蛋白的这一特性，使得人体从呼吸道获得的氧气顺利地送到身体的每一个角落。如果把血管比喻成人体“交通路线”的话，那么红细胞就是运载氧气分子的“公交车”，血红蛋白则是公交车上的“座位”，在人体组织的供氧方面起到重要的作用。因此，贫血时人体红细胞含量减少，公交车数量减少了，公交车的座位当然也就相应减少了，人体组织就表现出了缺氧的状态。
贫血不贫血，血红蛋白说了算
理论上贫血最准确的诊断方法就是直接测定人体红细胞总量，可惜，目前尚无合适的临床检验能够满足这一要求。所以，医生在诊断有无贫血时，使用的是反映外周血红细胞浓度的指标，其中以血红蛋白浓度最为常用和可靠。目前我国成年男性两次检查血红蛋白浓度克/升，成年女性两次检查血红蛋白浓度克/升就可以诊断贫血。
月经失调是导致女性贫血的主要原因之一
从中医学角度来看，贫血属于“血证”、“血虚”、“虚劳”、“萎黄’范畴，它以女子月经量少或衍期而至、唇甲色淡、面色无华或萎黄、疲劳乏力等为主要临证表现。据世界卫生组织统计：全球约20%人群有不同程度贫血。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性。女性为何容易贫血？
首先，月经失调是导致贫血的主要原因之一。临床上常见的月经失调有：青春期女性的功能性月经不调；更年期女性的功能性月经失调；患有子宫肌瘤的女性常伴月经量过多；还有现代社会压力大，工作节奏快，家庭责任重等，造成女性的身体内分泌紊乱，也会月经失调。月经失调，月经量过多，导致红血球丢失过多，如新生成红血球不能补偿丢失红血球，就会出现贫血。
其次，一些时尚但不健康的生活方式也会引起贫血：一些女性想要保持体型，过分减肥瘦身，使饮食的营养搭配不均衡，造成机体的营养不良；饭后喝浓茶会影响到造血原料的吸收，挑食也会影响造血原料的补充。结果都由于造血原料不足，不能及时按需生成红血球，造成贫血。再其次，追求时尚是每位女性的爱好，爱美容美发。在一些劣质化妆品中，常常含有害物质，劣质化妆品和染发剂中含铅量高，会阻碍红血球的生成，而导致贫血。
吃福牌阿胶补血养血、美容养颜
福牌阿胶具有升红、升白、升高血小板、升高血氧含量、扩充血容量等作用，是名副其实的治疗血液病的药物。福牌阿胶通过对血液质量的改善达到补血养血、耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳、抗辐射、提高机体免疫力、滋阴补肾、强筋健骨等作用。
福牌阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白量，阿胶的补血作用与其所含的甘氨酸、苏氨酸、组氨酸、精氨酸等氨基酸有关。阿胶中含有18种氨基酸能促进血红蛋白的合成。所以，福牌阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白的含量。
福牌阿胶，性平、味甘、入肺、肝、肾三经，集治疗保健于一体，有病治病，无病强身，具有补血养血、美容养颜、滋阴润燥的功能，几千年来，福牌阿胶在治疗血液病及营养滋补方面表现出独特的疗效。
贫血的食疗方1当归羊肉汤
食材：当归15克、生姜15克、羊肉克、山药30克。
方法：羊肉洗净、切块。以纱布高当归包好，与羊肉块、生姜片、山药一同放在砂锅中，加水炖至羊肉熟烂，再放入食盐即可。每星期吃3到4次，连续吃20天。
2阿胶瘦肉汤
食材：瘦猪肉克、福牌阿胶10克。
方法：瘦肉洗净、切块，放砂锅中，加水炖熟。然后往里面加入阿胶，继续炖至福牌阿胶烊化，加入食盐即可。隔天服用，连续吃20天。
3首乌芝麻鸡
食材：黑芝麻50克、何首乌克、乌鸡1只。
方法：乌鸡洗净，去头去足。把首乌、芝麻放在鸡胸内，以干净白线缝合起来，然后放在砂锅中，加入清水，煲至鸡肉熟烂，加入食盐即可。每次服用1次，连续服用3星期
4枸杞大枣粥
食材：大枣15枚、枸杞10克、大米50克。
方法：所有食材洗净后，一同熬成粥，加入食盐即可。每次吃3到4次，连续吃一个月。
5花生枸杞蛋
食材：花生仁克、红糖50克、鸡蛋2个、枸杞子10克、大枣10枚。
方法：枸杞子、花生一同加水煮熟，然后放入大枣、鸡蛋、红糖，再煮一会即可。每天吃1次，连续吃10到15天。
6桂圆桑葚汤
食材：桂圆1份、桑椹2份、冰糖适量。
方法：桂圆、桑葚洗净，加水一同煮至熟烂。取汁，加入冰糖，继续熬成稠状。每次服用时取2到3汤匙，每天3次，连续服用一个月时间。
